måndag, maj 02, 2011

2/5-2011

Dagens bild: Blev ingen bild idag.

Veckodag: måndag
Jobbat: 9:30-16:30 / 20-21
3 x Snackigt om dagen:
1. Yes! I´m back!

2. Idag körde jag ett grymt bra träningspass och det roligaste var att Felix hängde på och tränade. Seg unge men han kämpade på i 32 minuter innan han gav upp.

3. Bra matdag också. Kanske lite för mycket ägg bara, så just nu när jag tänker på ägg så växer det i munnen på mig.

Väder: det var kallt men soligt
Ätit idag:
Frukost: Äggröra. 1 glas vatten.
Lunch: Äggwraps med varmrökt lax med gräddfil och lök. Kaffe med mjölk. 1 glas vatten.
Mellis: Inget
Middag: Omelett med champinjonstuvning. 1 glas vatten. 1 finncrisp med varmrökt lax, gräddfil, lök och dill. Kaffe med grädde.
Kvällis: 1 finncrisp med bregott. 3 glas vatten.


Tränat:
40 min Löpband - 4,59 km/h
30 min Styrketräning - Cirkelträning 3x10
Kettlebell - Draken
Kettlebell - Halo
Kettlebell - Sving
Yoga - Halv Benböj 30 s
Yoga - Kobran
Crunches

NP - Now playing: Tystnaden

2 kommentarer:

Anonym sa...

Det lät bra ifrån träningsrummet igår, och din son såg ut att ha kämpat på bra faktiskt.
Fick lite sug o hänga på själv, men det gick bort rätt fort när jag tog en klunk läsk till :-)
Fy du kan inte ha det lätt inte som har en äkta latmask i huset som drar ned dig i fördärvet.
//J

Trillian sa...

Nä jag har det inte lätt jag inte...