Dagens bild: Fungerade fint att grilla quesadillas i våffeljärnet.
Veckodag: måndag
Jobbat: 6:45-17:30
3 x Snackigt om dagen:
1. Idag har jag varit rörlig. Tom när jag stod och pratade med J så rörde jag på mig. Så mycket så han blev alldeles nervös. Men det har gett resultat på stegräknaren. Har ju sattit som mål den här veckan att komma upp i 20.000 steg varje dag. Och jag ska fixa det!!!
2. Bra jobbdag.
3. Tvättat och fixat ute i trädgården. Som sagt... RÖRLIG!
Väder: +21 grader och fetaste solen det här året
Ätit idag:
Frukost: Äggröra. 1 glas vatten.
Mellis: Rawfoodkex med bregott, philadelphia, ekosalami. Kaffe med grädde.
Lunch: Grillad hamburgare med sallad, tomat, lök, ost, halvt bröd. 1 glas vatten.
Middag: Quesadillas med bacon, feta, majs, gräddost, lök, oregano. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde.
Tränat:
Stegmål: 20.000 steg
Resultat: 20.167 steg
Löpband 28 min - 1,81 km - 3,88 km/h
Löpband 20 min - 1,31 km - 3,93 km/h
Löpband 43 min - 3,14 km - 4,38 km/h
NP - Now playing:
Californication 2.02
Glee 2.02
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar