Dagens bild: Blev ingen bild idag.
Veckodag: måndag
Jobbat: 9:30-16:30 / 20-21
3 x Snackigt om dagen:
1. Yes! I´m back!
2. Idag körde jag ett grymt bra träningspass och det roligaste var att Felix hängde på och tränade. Seg unge men han kämpade på i 32 minuter innan han gav upp.
3. Bra matdag också. Kanske lite för mycket ägg bara, så just nu när jag tänker på ägg så växer det i munnen på mig.
Väder: det var kallt men soligt
Ätit idag:
Frukost: Äggröra. 1 glas vatten.
Lunch: Äggwraps med varmrökt lax med gräddfil och lök. Kaffe med mjölk. 1 glas vatten.
Mellis: Inget
Middag: Omelett med champinjonstuvning. 1 glas vatten. 1 finncrisp med varmrökt lax, gräddfil, lök och dill. Kaffe med grädde.
Kvällis: 1 finncrisp med bregott. 3 glas vatten.
Tränat:
40 min Löpband - 4,59 km/h
30 min Styrketräning - Cirkelträning 3x10
Kettlebell - Draken
Kettlebell - Halo
Kettlebell - Sving
Yoga - Halv Benböj 30 s
Yoga - Kobran
Crunches
NP - Now playing: Tystnaden
2 kommentarer:
Det lät bra ifrån träningsrummet igår, och din son såg ut att ha kämpat på bra faktiskt.
Fick lite sug o hänga på själv, men det gick bort rätt fort när jag tog en klunk läsk till :-)
Fy du kan inte ha det lätt inte som har en äkta latmask i huset som drar ned dig i fördärvet.
//J
Nä jag har det inte lätt jag inte...
Skicka en kommentar