Kerstin

Grodorna anfaller...

JAG är inte tjock, det är korgen som är liten.

Ska vi flytta matte?

5/7-2012

Dagens bild: Bilder på min kära katt Bosse som dog förra onsdagen. Bosse, jag saknar dig så himla mycket.

Veckodag: torsdag
Jobbat: semester
3 x Snackigt om dagen:
1. Oj oj oj vad fort den här semestern gick. Eller egentligen inte när man börjar kolla på allt vi gjort senaste månaden. Men härligt har det varit. Vi har haft många bollar i luften så vi är inte direkt utvilade men det är ändå alltid skönt att ha semester.

2. Jag har tokslarvat med maten hela semestern så därför har det varit tunt med inlägg här. Så jag har utmanat mig själv nu med en rejäl utmaning som kommer vara hård och svår men jag ska klara det. Från och med måndag 9/7 så ska jag köra strikt och duktigt i 365 dagar med några dagar med undantag där jag kommer få vara mindre strikt med maten eftersom jag är med i en matlagninstävling på jobbet. Återkommer med ett inlägg om vad reglerna är för mig och hur många kilo jag ska gå ner.

3. Det tråkigaste som hände under vår semester var att vår kära kära katt, Bosse, dog. Jag saknar honom så himla mycket. Jag har gråtit varje dag. Nu är det 7 dagar sen han dog. Min lilla gubbe. Som jag älskade den katten. Man tror det inte men man sörjer faktiskt en katt precis som om en kär familjemedlem har dött. Han var ju min lilla kille. Det här skrev jag dagen han dog: "Sorglig dag idag. Världens busigaste men gosigaste kattkille finns inte med oss längre. Bosse jag kommer sakna dig och dina kullerbyttor på mina fötter när du vill gosa, dina hopp upp på bänken när du ska sno min mat jag lagat, hur du lärde dig att sitta innan du fick mat (katter sitter inte på kommando som nån sa), hur du spinner högt som en traktor när det vankas mat, hur du satt och lurpassade på din syster Kerstin när hon ska in genom kattluckan. Det är fan att du inte finns här längre. Otroligt vad en liten katt kan fastna i ens hjärta så man gråter floder."

Väder: riktigt fint väder idag för omväxling

8/9-2011

Dagens bild: Glömde ta bild... sorry

Veckodag: torsdag
Jobbat: 9-17
3 x Snackigt om dagen:
1. Jag var hur seg som helst imorse när jag skulle gå upp. Hade sattit klockan på 5 men snoosade fram till 6:30 innan jag gick upp. Var jag piggare? Näpp!

2. Bra möten på jobbet idag. Dels hade vi möte om veckans allvarliga incident i systemet. Den värsta jag varit med om och nästvärsta som min chef varit med om. Tycker det är bra när man har såna här möten för att se om det finns något vi hade kunnat göra bättre.

3. Bosse la precis en äcklig fis. Så jag måste sluta skriva nu för jag måste gå och kräkas.

Väder: Ösregn och äckelväder idag igen. Hagel till och med.

Ätit idag:
Frukost: Äggröra. 1 glas vatten.
Lunch: Kycklingfilé, yoghurtsås.
Mellis: Inget
Middag: Hamburgare, rödbetssallad, dressing, lök, stekt ägg.
Kvällis: Kaffe med grädde. 3 skivor Vilmas ekologiska knäckesticks med bregott och mjukost.

Dagens kcal: 1609
Dagens kh: 41 g

Tränat: Vilodag

Kerstin däckad

24/8-2011

Dagens bild: Blev ingen bild idag så jag bjuder på när Kerstin myser med J.

Veckodag: onsdag
Jobbat: 7-16
3 x Snackigt om dagen:
1. Nä vad sägs...

2. ... om att gå...

3. ... och lägga sig i tid idag?

Väder: Soligt och fint

Ätit idag:
Frukost: 2 kokta ägg med kaviar. 1/4 lc-bröd med bregott och Västerbottensost. 1 kopp ekote.
Lunch: Broccoli- och kasslergratäng. 1 glas vatten.
Mellis: Latte
Middag: 2 wienerkorv med räksallad. Köttbullar. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde.

Dagens kcal: 1634
Dagens kh: 24 gram

Tränat:
Motionsutmaning dag 15 av 21 avklarad

Löpband 31 min
2,22 km
13:58 min/km
4,3 km/h

NP - Now playing:
The Knife - Silent Shout

8/8-2011

Dagens bild: Glömde ta bild på dagens middag så ni får en bild på lunchen istället. Äggröra, tomat och ölkorv.

Veckodag: måndag
Jobbat: 7-17
3 x Snackigt om dagen:
1. Inatt väckte Kerstin oss med HÖGA skrik, hon bollade med en mus i vardagsrummet så spritflaskorna klirra. J jagade ut henne, sen låste vi kattluckan så fick hon bolla med musen utomhus istället.

2. Idag måste jag i säng senast kl 22. För imorgon ska jag upp kl 04.

3. Hämtar hit Tuva imorgon igen, hon längtade till stallet och hon har ju sommarlov 2 veckor till.

Väder: Finare väder idag men det har blåst och varit lite mörkt på himlen till och från.

Ätit idag:
Frukost: Lc-bröd med bregott, mjukost och tomat. Kaffe med grädde.
Lunch: Äggröra, ölkorv, tomat och chevre. Kaffe med grädde.
Mellis: Inget
Middag: Linssoppa, lc-bröd med bregott och ost. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde.

Dagens kcal: 1761
Dagens kh: 36 g

Tränat: Vilodag

NP - Now playing:

16/6-2011

Dagens bild: Pepprig vitkålssoppa blev dagens middag. Använde min egengjorda buljong idag för första gången och det blev svinbra. Fasiken vad nöjd jag är nu, att slippa glutamater och jästextrakter. Tjohooo.

Veckodag: torsdag
Jobbat: semester
3 x Snackigt om dagen:
1. Hämtade Tuva och hennes kompis Anna idag. Mysigt att ha tjejerna här utan Felix. Anna sa att det var första gången hon var hemma hos oss utan att Felix är hemma. De håller nämligen alltid på och kivas och skriker som galningar, så det är riktigt skön stämning här hemma just nu.

2. Förutom att jag hämtat tjejerna idag så har jag har slängt allt vårt återvinningsskräp. Jag har handlat på Willys. Lagat långkok. Pysslat i trädgården. Tankat bilen. Handlat gott kaffe från kaffebutiken. Letat gardiner till J´s pappa. Tvättat. Lagat ugnspannkaka (eftersom jag enligt Anna gör världens godaste ugnspannkaka). Tränat. Tittat på film. Köpt sommarkort till Tuva. Stannat hos bonden och köpt jordgubbar. Och faktiskt hunnit njuta av dagen. Herregud vad man hinner med sitt liv när man har semester. Jag längtar till pensionen.

3. Har någon förslag på vad man ska göra åt Bosse som väckt oss varje morgon under hela semestern. Idag när han IGEN kom och väckte oss så skrek jag på honom som en alkistant och slängde kudden efter honom. Då la han sig nedanför sängen och slickade bollarna.

Väder: Soligt större delen av dagen. +19 grader.
Ätit idag:
Frukost: Kesella+Kesella Rabarber. 2 skivor lc-bröd med bregott och jarlsberg. Kaffe med grädde.
Lunch: Inget
Mellis: 1/4 avokado med kaviar. Liten bit ölkorv. Ostkuber. Kaffe med grädde.
Middag: Vitkålssoppa med 1 skiva lc-bröd med bregott och jarlsberg. 1 glas vatten.
Kvällis: Jordgubbar och vispad grädde. Kaffe med grädde.

Dagens kcal: 1453

Tränat:
Löpband 43 min
2,87 km
14:59 min/km
4 km/h

NP - Now playing:
Glee 2.16

14/6-2011

Dagens bild: Dagens middag blev ugnsbakad salmalax med Panzanella (recept kommer imorgon) och rysk yoghurt.

Veckodag: tisdag
Jobbat: semester
3 x Snackigt om dagen:
1. Skön och barnfri dag idag igen. Hämtar Tuva och hennes kompis på torsdag hit, så jag och J kan njuta av varandra i några dagar till.

2. Tuva hade skolavslutning idag. Och nu är hon äntligen en tonåring för nu fick inte vi komma. Hon frågade förra veckan om vi hade tänkt komma och jag svarade att ja det hade vi tänkt. Då sa hon att ingen annan förälder skulle komma. Så då sa jag att vi inte behöver komma heller. Då log hon lättat. Jag pratade med henne nu på kvällen och hon hade fått 3 MVG, 4 VG och resten G. Inga IG alls. Fasiken vad stolt jag blev över henne! Tänk vilka problem hon haft i skolan under alla år och nu äntligen har det börjat lossna för henne. Men hon har kämpat det här året för att hon ska höja sina betyg.

3. Idag kom Kerstin in med en orm i munnen. Igår kom hon in med en mus. Och natten innan kom hon in med en mus som hon lekte med i köket innan vi fattade att det var det hon mjauade åt. Annars brukar hon mjaua om att få mat. Vad har hänt med vår snälla lilla dam? Helt plötsligt har hon börjat jaga. Är maten vi bjuder för dålig?

Väder: Lite blandat, soligt på förmiddan och mulet på eftermiddan och kvällen.
Ätit idag:
Frukost: Kesella+Kesella rabarber. 1/2 GI-knäcke med bregott och jarlsberg. Kaffe med grädde.
Lunch: Kokt ägg med kaviar. Kesella med kokosfett. 1 kopp ekologiskt blåbärste.
Mellis: Inget
Middag: Salmalax med Panzanella och rysk yoghurt. 1 glas 100% Blåbär.
Kvällis: Kaffe med grädde och kokosfett. Mjukost.

Dagens kcal: 1516

Tränat: Vilodag men varit ut i trädgården i flera timmar så svetten lackade.

NP - Now playing:
Film: The Black Swan

29/5-2011

Dagens bild: Gourmetkyckling med blomkålsris och smörslungade majskorn. 100% ekologiskt idag.

Veckodag: söndag
Jobbat:
3 x Snackigt om dagen:
1. Herregud vad trött jag var när klockan ringde kl 5. Men jag hade en glad och lycklig dotter över att jag skjutsade henne så det var det värt.

2. Mysig dag på tu man hand med J.

3. Jag har bråkat med Bosse hela dagen. Jäkla katt och hoppa upp och nafsa på mina oopsiesar. Så jag slängde 4 oopsiesar åt helvete så det skvätte över hela köket. Katten sprang ut och vågade sig inte in på flera timmar och J smög ner till sitt rum. Gammalt djungelordspråk: Man ska inte sno en hungrig kvinnas oopsiesar.

Väder: Skitkonstigt väder. Det har ösregnat, varit strålande solsken, ösregnat, duggat, varit varm och småkyligt.

Ätit idag:
Frukost: 1 äggmacka (surdegsbröd, majonnäs, ägg), 1 skiva surdegsbröd med mjukost och tomat, 1 skiva finncrisp med mjukost och tomat. Kaffe med grädde.
Lunch: 1 kaneloopsie, 1 oopsie med mjukost, skinka och tomat. Kaffe med grädde. 1 tsk kokosfett.
Mellis: Inget
Middag: Gourmetkyckling med blomkålsris och majs. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Mörk choklad.


Tränat:
Löpband 30 min - 2,19 km - 4,38 km/h

NP - Now playing:
Californication 4.02

Gosetjockisen

Våran lilla gosetjockis Kerstin sover. Hon har säkert gått upp 10 kg sen hon flyttade hem till oss för 2,5 år sedan. Hon äter typ H.E.L.A tiden! Och jag vet inte hur jag ska göra för att hon inte ska äta. Det har på nåt sätt blivit hennes liv. Äta, gå och bajsa lite, sen sova. Äta lite, bajsa lite, sova and so on. Får hon inte mat så lägger hon en kräka på nåt väl valt ställe, som mattan, soffan eller J´s strumpor.

Kerstin kanske också behöver börja med lowcarb?

23/5-2011

Dagens bild: Haha, underbar bild på katterna. Så fort Bosse är i närheten av Kerstin så slickar hon på honom. Snacka om ögonblicksbild, ögonen ser ju helt galna ut tillsammans med den där långa tungan.

Veckodag: måndag
Jobbat: 14-17 (kompade förmiddan)
3 x Snackigt om dagen:
1. Var helt slut när jag vaknade imorse. Sov inget inatt så jag kompade förmiddan och jobbade bara några timmar på eftermiddan hemifrån. Jag behöver semester NU. Men jag ska klara 1,5 vecka till. Sen ni...

2. Även fast jag hade en hemsk natt så fick jag till ett skönt träningspass nu på kvällen. Jag körde 5 km/h på löpbandet i 35 minuter på raken. Mitt mål var 30 minuter, så jag är grymt nöjd. Man klarar mer än vad man tror. Mitt tidigare rekord på raken låg på 10 minuter.

3. Bra matdag också.

Väder: Soligt på eftermiddan och kvällen och regn på förmiddan
Ätit idag:
Frukost: 2 finncrisp med bregott, mjukost och saltgurka. Kesella med hampafrön, kokosfett, kokosflingor, torkade blåbär. Kaffe med grädde.
Lunch: Rester från gårdagens grillade hamburgare. 1 glas vatten.
Mellis: Inget
Middag: 2 tunna pannkakor med parmaskinka, creme fraiche, rödlök och avokado. Lite grädde och lite ekologisk blåbärssylt. Kaffe med grädde.
Kvällis: Efter träningen; Kesella med kokosfett. Massor med vatten.


Tränat:
54 min löpband - 4,22 km - 4,69 km/h

25 min Styrketräning
Crunches 3x20
Extensions 3x10
Armhävningar på knä 3x10
Tåhävningar m kettlebell 3x20
Kettlebell - Dubbel Sving 3x20

NP - Now playing:
Californication 3.10-3.11
Game of Thrones 1.06

Nu ska vi sova tycker Bosse

Ja, jag skulle också somna in illare än kvickt om jag stoppade nosen i mina skor...

19/4-2011

Dagens bild: Veckans vegetariska middag. Italiensk paj med soltorkade tomater och oliver. Tydligen har Tuva missat den här rätten tidigare för hon pratade om den en timme efteråt "åh vilken god paj det var, du är verkligen duktig på att laga matiga pajer". Kul =)

Veckodag: tisdag
Jobbat:
3 x Snackigt om dagen:
1. Bästa dagen den här ledigheten. Alla har varit sams, Tuva stannade hemma från stallet, vi har storhandlat, spelat kort, jag har bytt däck på bilen, lämnat en massa skit till återvinningen, städat i klädgarderoben, sorterat bort en massa skor och kläder, gjort god vegetarisk mat, gjort honungsrostade nötter till Tuva och tittat på en ny schysst serie.

2. Tuva tvättade Bosse och Kerstin idag med schampo, snacka om att ha en katter som såg ynkliga ut. Men båda lät henne hålla på utan att de gjorde något. Kerstin jamade så mycket så till slut skrek jag "Kerstin, går det bra". Då hörde jag bara ett asgarv från Tuva inifrån badrummet.

3. Nu ska jag sova. Klockan är bara 1 på natten och jag är ledig imorgon också. Wonderful.

Väder: Grymt väder idag igen. Soligt och varmt.
Ätit idag:
Frukost: 2 finncrisp med bregott och ost. 1 kokt ägg med kaviar. Kaffe med grädde.
Lunch: 1 finncrisp, 1 tunn skiva baguette med bregott och ost. Kaffe med grädde.
Mellis: Inget
Middag: Italiensk paj med fetaostsallad och vinägrette. 1 glas vatten.
Kvällis: Lite honungsrostade nötter. Två munnar Kaffe med grädde (J lyckades göra årets äckligaste kaffe).


Tränat: Vilodag
NP - Now playing: Säsong 1 av Sons of Anarchy avsnitt 1-4

6/4-2011

Dagens bild: Idag blev det korvstroganoff på ekologisk falukorv och blomkålsris till middag.

Veckodag: onsdag
Jobbat: 8:00-21:30 (med utvecklingssamtals-, lunch- och middagspaus)
3 x Snackigt om dagen:
1. Jaja ännu en dag i jobbets tecken. Och jag orkade inte ens gå upp när klockan ringde vid 5 för att jag skulle träna. Men det kändes välbehövligt att få sovmorgon till kl 7 istället.

2. Tog en jobbdag hemma idag eftersom jag hade utvecklingssamtal med F.

3. Jag har en katt som stirrar på mig just nu. Jag tror hon är hungrig.

Väder: Solig och plusgrader, nu är nästan all snö borta från tomten.
Ätit idag:
Frukost: 1 skiva nötbröd med bregott och ost, 1 kokt ägg med kaviar. Kaffe med grädde.
Lunch: 3 skivor ljust lchf-bröd med bregott och ost. Kaffe med grädde.
Mellis: Inget
Middag: Korvstroganoff med blomkålsris. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. 1 skiva ljust lchf-bröd med bregott, creme cheese och lite marmelad. Lite smoothie på jordgubb, blåbär och grädde.


Tränat: Vilodag
NP - Now playing: Nyheterna på fyran

30/3-2011

Dagens bild: Så gott! Älskar kesella med kanel och äppelmix.

Veckodag: onsdag
Jobbat: 06:00-17:00 / 20:00-22:00 (lång dag idag igen)
3 x Snackigt om dagen:
1. Nu är BMW´n lagad. Skönt! J kom hem med pizza till honom och barnen ikväll eftersom vi inte hunnit handla i veckan och för att vi hade tomt i skåpen. Barnen var dock lyriska "åhhh vad länge sen vi fick pizza". Jag kände mig som en ganska taskig mamma då som ger mina barn skitmat så sällan. Både de och Bosse Buskatt uppskattade pizzan. Bosse som satt och smaskade i sig kebabpizza när jag smög in i köket. Han åkte ut fortare än jag hann säga "va i helv..."!

2. Efter maten åkte jag och J till sjukhuset och hälsade på hans pappa.

3. Efter sjukhuset åkte vi och storhandlade. Hittade ekologiskt fläsklägg för 42 kr kilot. Snacka om billig mat. Vad gör man med fläsklägg? Någon som har något bra tips?

Väder: Tråkkallt.
Ätit idag:
Frukost: 2 kokta ägg med kaviar. Rawfoodkex med bregott och philadelphia. Kaffe med grädde.
Lunch: 1 avokado med kaviar. Rawfoodkex med bregott, philadelphia och yttepytte ingefära marmelad. Kaffe med grädde.
Mellis: Inget
Middag: 1 skiva nötbröd med bregott och philadelphia. 1 liten kantbit bananpizza med vitlökssås. Kesella med kanel. Kaffe med grädde.
Kvällis: Kaffe med grädde. Mörk choklad.


Tränat: Det är mycket nu men jag hann träna. Om jag hann träna idag så hinner alla träna. Jag är förvånad själv.
46 min löpband - 4 km/h

NP - Now playing: Inget

23/3-2011

Dagens bild: Bosse in da box.

Veckodag: onsdag
Jobbat: 7:30-17:30
3 x Snackigt om dagen:
1. Idag såg J´s pappa riktigt pigg ut. Jag blev verkligen förvånad och jätteglad. Tänk om han klarar en tredje stroke? Så J var riktigt glad och busig på kvällen för första gången på över en vecka. Jag åkte till sjukhuset direkt efter jobbet för att kolla till pappan och hämta J som hade varit där i flera timmar redan.

2. Vi åkte och storhandlade efter sjukhusbesöket och idag var notan på den gamla vanliga summan på över 1000 kr. Men räkor och ekologisk kyckling är inte billig mat. Men som jag sagt tidigare. Bra mat får kosta och ska kosta. Lite väl sen veckohandling, men så blir det ibland.

3. Imorgon jobb hemifrån igen. Lovely.

Väder: Torrt väglag, plusgrader
Ätit idag:
Frukost: Äggröra. 1 glas vatten
Lunch: Kesella med kanel. 2 skivor nötbröd med bregott, västerbotten och skinka. Kaffe med mellanmjölk.
Mellis: Inget
Middag: Ekologisk kabanoss med senap, ketchup och räksallad. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Mörk choklad.


Tränat:
46 min löpband - 4,13 km/h

NP - Now playing: Inget

27/1-2011

Dagens bild: Såhär ser en deprimerad katt ut.

Veckodag: torsdag
Jobbat: hemma 7-18
3 x Snackigt om dagen:
1. Vi har en deprimerad katt. Han kom hem igår men han har inte ätit något, utan dricker lite, mjauar, och går ut igen. Jätteskumt beter han sig. När man tar upp honom så spinner han som en traktor och verkligen myser med en, men så fort man släpper ner honom så går han ut. Han har inte varit inomhus många minuter senaste dagarna. Och då är det ändå svinigt kallt ute. Idag hittade J honom i en av våra blomlådor. Där låg han och sov. Vaktar han huset eller? Nä jag fattar ingenting. Ett tag började vi spekulera i om han hittat en död älg och sakta men säkert släpar hem den. Tar en tugga, släpar, tar en tugga, släpar och sen efter ett dygn så kommer han hem och dricker lite för att direkt efter dra iväg för att släpa hem älgen.

2. Suttit med tester hela dagen. Och det har gått hyfsat bra. Vi har så otroligt mycket nyutveckling i vår testmiljö nu och all utveckling går in i varandra så vi kan inte längre bryta ut en enskild grej till produktion. Så den här veckan fick jag avboka alla mina möten för att bara sitta med tester. Men det gick inte så bra eftersom en var sjuk och två vabbade. Men nästa vecka ska min chef försöka frigöra tid åt mig.

3. Jag har ont i smalbenet. Jag tror jag kommer ha jordens blåmärke där imorgon.

Väder: Sooolen tittade fram.
Ätit idag:
Frukost: Mandelbröd med bregott och ost. Kaffe med grädde.
Lunch: Gubbröra, kokt ägg, mandelbröd m bregott och ost. Kaffe med grädde.
Mellis: Inget
Middag: Torsk med äggsås och rårivna morötter. Vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Mörk choklad.


Tränat:
Kl 20:50 - 51 min löpband 4,2 km/h

NP - Now playing: Die Mauer - Ebba Grön

25/1-2011

Dagens bild: Dagens middag; "Pizza" utan botten. Kyckling, soltorkade tomater, bacon, mozzarella, ruccola, jordnötter och oliver. Riktigt mumsigt. Förstår ni att det är på sån här mat som jag går ner i vikt.

Veckodag: tisdag
Jobbat: 8:30-17
3 x Snackigt om dagen:
1. Bosse! Var är du? Nu är jag orolig på riktigt. Normalt kan han vara borta i några dygn, men nu är det vinter plus att han varit lite hängig dagarna innan, ätit dåligt och mest legat och stirrat in i väggen. Så det känns inte bra att han inte är hemma nu och att han inte varit hemma på över ett dygn. Orolig. Men jag är säkert orolig i onödan som vanligt. Jag är en äkta hönsmamma. Har jag inte flocken hemma så gnager alltid en liten oro var min flock är.

2. Idag var jag själv på jobbet. Mina närmaste kollegor var borta allihopa. Två vabbade och en var sjuk. Så då fick jag hålla ställningarna. Det gick bra.

3. Grät och skrek av skratt på jobbet idag. Lyssnade på P3 och programmet Christer där de idag hade temat om man nån gång blivit chockat av ett barn. Då ringde en brud in och berättade att när hon hade åkt skolbuss en gång i sin ungdom så hade det klivit in en liten tjej på 7 år in i bussen. Den här lilla tjejen hade en tröja med skönheten och odjuret på sig och då hade busschauffören sagt till henne "men hej, är det du som är skönheten". Då svarade den lilla tjejen "håll käften gubbjävel annars biter jag dig på kuken". AHAHAHAHAHAHAHAHA.


Väder: Toksnöade imorse, men inget på eftermiddan.
Ätit idag:
Frukost: Mandelbröd med bregott och ost. Ekologiskt applepie-te.
Lunch: Kesella med hemmagjord müsli, mandelbröd med bregott och ost. Ekologiskt te.
Mellis: Inget
Middag: LCHF-pizza (se bild), ruccola, oliver, jordnötter. Vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Mörk choklad.


Tränat: Vilodag

NP - Now playing: Arcade Fire - No Cars Go

24/1-2011

Dagens bild: Dagens bak och middag

Veckodag: måndag
Jobbat: 9:30-16
3 x Snackigt om dagen:
1. Åkte och hämtade J från jobbet idag. Det skulle jag inte gjort. Fick först sitta i köer till Kista och sen hela jäkla Essingeleden på väg tillbaka mot Värmdö. HerreGUD, hur orkar man egentligen med dessa köer? Imorse råkade jag ut för 3 krockar på väg till jobbet. Fatta! TRE krockar! Åkte 7 hemifrån och var på jobbet 9:30. Då hade jag verkligen velat ha en cyanidkapsel.

2. När vi kom hem från jobbet så satte jag igång att baka. Dels bröd till kolhydratsätarna i familjen och även mina goda mandelbröd med bara 1,89 E% kolhydrater. Jag gillar de mer och mer. Ska skriva upp receptet vilken dag som helst. Sen gjorde vi grekisk sallad till middag. Mums!

3. Jag är lite orolig för Bosse. Han har inte ätit på några dagar och han ligger mest i hallen och sover och ser ruggigt hängig ut. Så jag vet inte riktigt vad jag ska göra med honom. Han kanske bara är kattförkyld? Hur vet man om katter är sjuka egentligen? Nån som vet?

Väder: Skitigt väder så jag tömde spolarvätskan i bilen och fick på slutet torrskrapa rutan.
Ätit idag:
Frukost: LCHF-mandelbröd med bregott och ost. Ekologiskt lakrits te.
Lunch: En bit lax och blomkålsris. Ekologiskt blåbärs te.
Mellis: Inget
Middag: Grekisk sallad, mandelbröd med bregott och ost. Vatten. Kaffe med grädde.
Kvällis: Inget


Tränat:
kl 21:30 - 42 min löpband 4,47 km/h

NP - Now playing:

9/1-2011

Dagens bild: Felix och Kerstin gosar med varandra.

Veckodag: söndag
Jobbat: helg
3 x Snackigt om dagen:
1. Det är kul med löpband, och det är kul när man bestämt sig att serier jag tittar på och följer bara får ses när jag går på löpbandet. Då blir det som det blev idag. Flera pass även fast jag egentligen har vilodag. Men 3 km/h kan nästan ses som vila. Man blir varm men knappast svettig.

2. Och sådär, då var jag vaken en anings för länge idag igen. Suckar åt mig själv.

3. ...

Väder: Töat. +4 grader och dripperli dropp hela dagen. Tänk när detta fryser på. Tur man har ett par Cat-stövlar med dubbar.
Ätit idag:
Frukost: Finncrisp med mjukost och paprika. Ölkorv. Kaffe med grädde.
Lunch: Avokado med kaviar. Ölkorv. Kaffe med grädde.
Mellis: Inget
Middag: Morotscarbonara (morot, bacon, creme fraiche, lök). Vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Kanelknäcke med bregott. Mörk choklad.


Tränat: Bra träningsdag
kl 12 - 45 min löpband 3 km/h
kl 15 - 46 min löpband 3 km/h
kl 18:30 - 47 min löpband 3,24 km/h
NP - Now playing: Madonna - Live to tell