4/11-2011

Dagens bild: Vad är det som händer. Pizza idag igen. Två ggr på 8 dgr. Inte okej. Men Tuva tjatade till sig en pizza och när jag åkte med henne dit för att bara köpa en pizza till henne så blev jag lat och köpte en till mig och J också. Åt dock bara några slajsar.

Veckodag: fredag
Jobbat: semester
3 x Snackigt om dagen:
1. Idag kom mitt fototält med dagsljusbelysning. Här ska fotas. Yay!

2. Har städat grymt effektivt idag. Det blev aktiv storstädning i över 6 timmar. Körde en timme åt gången. Mitt schema såg ut såhär:
Timme 1 - plockade undan allt
Timme 2 - fortsatte plocka undan allt
Timme 3 - dammtorkade alla rum och städade badrummen
Timme 4 - dammsög hela huset precis överallt (passade på att trilla i trappan med dammsugaren över mig och skrapa upp armbågen och få arselvärk)
Timme 5 - åkte iväg och lämnade återvinningsskräp och handlade mat (passade på att bråka med Tuva)
Timme 6 - skurade hela huset
Resten av kvällen - ställde tillbaka alla saker, var sak på sin plats

Hade ca 15-30 minuters paus mellan alla städtimmar. Istället för att köra helt slut på mig som jag brukar så är jag fortfarande grymt pigg även fast jag faktiskt städat effektivt i 6-7 timmar. Och japp, det är tokfint här hemma nu.

3. Idag hade jag och T vårt värsta bråk den här hösten. Hon kallade mig kärring för första gången, så jag tvärnitade bilen så pizzorna och såserna och salladen flög över hela bilen. Sen fick hon gå hem sista biten. Nån som kallar mig för kärring får INTE sitta i min bil. Sen satt hon ute på trappan och tjurade i 1 timme innan jag gick ut och blev vän med henne igen. Hon bad om ursäkt för att hon kallade mig kärring.

Väder: Blött och äckligt och runt 10 plusgrader idag också.

Ätit idag:
Frukost: Äggröra med ost. Kaffe med grädde.
Lunch: Kesella med vanilj och hampafrön. 1 glas vatten.
Mellis: Inget
Middag: Pizza. Beasås. Pizzasallad. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Hampaboll. Nötter. Grokisar. Russin. Tranbär.

Dagens kcal: --
Dagens kh: --

Tränat:
Städat aktivt över 6 timmar så ja jag ser det definitivt som vardagsmotion idag. 

NP - Now playing:
Idol 2011
Terra Nova säsong 1 avsnitt 1 och 2

2/10-2011

 

 

Dagens bild: Mumsig ugnsbakad lax med ugnsbakad morot, fänkål, salladslök och tomat med färsk chili, timjan, olivolja och flingsalt. Hemmaslagen Hollandaisesås till.

Veckodag: söndag
Jobbat:
3 x Snackigt om dagen:
1. Skön helg. Städat och donat hela helgen. Härligt. Jag älskar när det är städat och ordning i skåpen. Fick flera skåp röjda också. Love it!

2. Dålig viktmånad. Gick upp 2.3 kg. Jag vet vad det beror på och gillar läget helt enkelt.

3. Ska gå och sova tidigt varje kväll den här veckan. Förra veckan var en katastrof, då kom jag i säng runt midnatt varje natt. Det innebär 4-5 timmars sömn och det är inte okej.

Väder: Strålande höstdag

Ätit idag:
Frukost: 1 skiva rågbröd med majonnäs och ägg. Kaffe med grädde.
Lunch: Inget
Mellis: 1 mandelkaka med grädde och ekologisk blåbärssylt. Kaffe med grädde.
Middag: Ugnsbakad lax, ugnsbakade grönsaker. Hollandaisesås. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. 2 rutor mörk choklad.

Dagens kcal: Har inte räknat
Dagens kh: Har inte räknat

Tränat: Vilodag

NP - Now playing:
Inget

27/8-2011

Dagens bild: Oj vilken avancerad mat jag gjorde idag. Det blev... LCHF-pannkakor!! Grymt tråkig bild, det är svårt att få en bra bild med grädde.

Veckodag: lördag
Jobbat:
3 x Snackigt om dagen:
1. Vilken dag. Jee vad vi har fixat. Alla i familjen. Ja förutom T som var i stallet hela dagen och kom hem först vid 20-tiden på kvällen. Men vi övriga. Vi har klippt gräsmattan, röjt grusgång, slängt skräp, målartvättat 3 stolar, rensat hängrännor, mulat ihop stora feta kartonger och åkt till återvinningen. Sen tränade vi en kortis på det också. Jäklar i min gata vad svetten rann.

2. Nästa vecka ska jag komma igång med styrketräningen igen. Längtar.

3. Hoppas det blir lika fint väder imorgon som det var idag.

Väder: Svinfint väder. Stor sol och runt 20 grader.

Ätit idag:
Frukost: Salami, chevré, saint albray. Kaffe med grädde.
Lunch: Inget
Mellis: Salami, chevré, oliver, gräddost. Kaffe med grädde.
Middag: Lchf-pannkakor, vanlig pannkaka, smör, sylt, grädde. Kaffe med grädde.
Kvällis: Inget

Dagens kcal: 1499
Dagens kh: 39

Tränat:
Motionsutmaning dag 18 av 21 avklarad
Löpband 15 min
1,18 km
12:43 min/km
4,72 km/h

Vardagsmotion 120 min

NP - Now playing:
So You Think You Can Dance

19/8-2011

Dagens bild: Dagens middag blev Lchf-panerad torsk med blomkålsmos och remouladsås.

Veckodag: fredag
Jobbat: 10:30-17
3 x Snackigt om dagen:
1. Försov mig imorse. Som fasiken. Så jobbade hemifrån istället för att åka in till stan. Men det var skönt att sova ut så jag var inte så ledsen när jag upptäckte att jag försovit mig 3 timmar.

2. Vi körde lite 30-minutare idag och det går snabbt att städa och få ordning i huset när man är 4 personer som hjälps åt i 30 minuter. Jag älskar vårt 30-minuters koncept. Man hinner mycket mer än vad man tror på 30 minuter. Och 30 minuter orkar man alltid med.

3. Skön dag och kväll. Jag och T har tjafsat lite som vanligt. Jag har senaste tiden försökt ha min kära vän Ankas ord i huvudet "man behöver inte ta VARJE fight" men ibland kan jag inte låta bli och idag blev det så. Ibland är jag bara på sånt humör och ibland är jag inte arg utan bara väldigt retsam, men det klarar inte min dotter av riktigt. Så ja då blir det extra tjafsigt. My bad! Men skön dag och kväll ändå...

Väder: Sol med fina moln, runt 18 grader

Ätit idag:
Frukost: Kokt ägg med hemmagjord majonnäs. Chevré. 1 ölkorv. Kaffe med grädde.
Lunch: Inget
Mellis: Liten bit ölkorv. Brie med rödbetssallad. Kaffe med grädde.
Middag: Lchf-panerad torsk med blomkålsmos och remouladsås.
Kvällis: Kaffe med grädde. 1 ruta mörk choklad. Några paranötter. Några grokisar.

Dagens kcal: 1526
Dagens kh: 25 gram

Tränat:
Motionsutmaning dag 10 av 21 avklarad
Löpband 25 min
1,8 km
13:53 min/km
4,32 km/h

NP - Now playing:
Nip/Tuck resten av avsnitt 2.06

15/6-2011

Dagens bild: Vi köpte naturbeteskött från Ica häromdagen som vi åt idag. Första icke ekologiska köttet vi köpt på 1 år. Men detta kött kändes som ett bra alternativ. Och hör och häpna, det var inte söndergasat i skyddad miljö. Vacuumförpackat vilket gjorde köttet jättemört. Underbart!

Veckodag: onsdag
Jobbat: semester
3 x Snackigt om dagen:
1. Det är härligt med hus, när det regnar så finns det alltid miljoner saker att göra inomhus. Så behöver man inte känna sig sysslolös på sin semester.

2. J har fixat avloppen i båda badrummen och bastun eftersom han gör det så bra ;) Och själv tog jag hand om städningen av båda. Har även tömt hela barnens garderob som vi ska måla om. Har fyllt Felix rum med allt bråte så bäst han är hos sin pappa minst några veckor till. Annars får han sova mellan mig och J när han kommer hem.

3. Skön dag.

Väder: Soligt och regnigt och mulet. +16 grader.
Ätit idag:
Frukost: 1/2 gi-knäcke med bregott och jarlsberg. Kesella+Kesella rabarber. Kokt ägg med kaviar. Kaffe med grädde.
Lunch: 1 kokt ägg med kaviar. halv avokado med kaviar. Kaffe med grädde.
Mellis: Inget
Middag: Naturbeteslövbiff med bearnaise och Panzanella. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Mjukost.

Dagens kcal: 1676

Tränat:
Löpband 45 min - Intervallträning
5x2 min jogg i 6 km/h (rekord för mig)
Så idag blev det rekordtid på hela passet. Äntligen snitthastighet på över 5 km/h
3,82 km
11:47 min/km
5,09 km/h

Styrketräning 10 min
Magövningar
5x20 crunches
3x10 magövningar med benen strax ovanför marken (vet inte vad övningen heter ännu)


NP - Now playing:
Glee 2.15
Film - Mr Deeds

8/6-2011

Dagens bild: Städat hela dagen så jag glömde ta bild på maten. Men det vara samma mat som igår. Så bild får ni ingen idag.

Veckodag: onsdag
Jobbat: semester
3 x Snackigt om dagen:
1. Möblerat om och städat i vardagsrummet hela dagen.

2. Jag har alldeles för mycket grejer. Jag är en hamster. Jag hittade tom anteckningsböcker från 1998 bland mina saker. Vad ska jag med dem till? Tror ni att jag slängde dem idag? Nähädu.

3. Surat för att jag inte får mina skattepengar förrän i augusti/september.

Väder: Mulet och regnade en stund på förmiddan och sen kom solen igen.
Ätit idag:
Frukost: GI-knäcke med bregott och mjukost. Gubbröra. Kaffe med grädde.
Lunch: Falukorv, räksallad, lök, senap och ketchup. 1 glas vatten.
Mellis: Inget
Middag: Rester av köttfärssåsen och mozarellasalladen från igår. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. 3 ostkuber. 1 ruta mörk choklad.

Dagens kcal: 1801

Tränat: Vilodag

NP - Now playing:

7/6-2011

Dagens bild: Dagens middag i form av en suddig och dålig bild.

Veckodag: tisdag
Jobbat: semester
3 x Snackigt om dagen:
1. Gick upp när Felix och J åkte till skolan och jobbet vid kl 7-tiden. J skulle egentligen också tagit semester hela veckan, men han kände att han hade oklara uppgifter som han var tvungen att styra upp, så han åkte in idag och kommer även jobba imorgon. Då passade jag på att njuta av min ensamhet genom att STORSTÄDA och TVÄTTA!

2. Min son wajnar om att jag wajnar.

3. Imorgon ska jag möblera om i vardagsrummet.

Väder: Stor sol och +25 grader hela dagen
Ätit idag:
Frukost: 1 st GI-knäcke med mjukost och saltgurka. 3 ostkuber. Kaffe med grädde.
Lunch: Stekt falukorv, räksallad, salladslök. 1 glas vatten.
Mellis: Kesella med passion/ananas-Mix, kokosfett. 4 ostkuber. 1 glas vatten.
Middag: Köttfärssås med mozarellasallad och avokado. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. 1 ruta mörk choklad.

Dagens kcal: 1765

Tränat: Vilodag

NP - Now playing:

8/5-2011

Dagens bild: En helt improviserad baconsallad i all hast när vi hade glömt köpa ny olivolja (som tog slut igår när jag gjorde ärtpesto). Man kan ju inte äta grekisk sallad utan olivolja. Så de andra i familjen fick pasta carbonara och själv rörde jag ihop denna sallad med bacon. Recept kommer...

Veckodag: söndag
Jobbat:
3 x Snackigt om dagen:
1. Sådär, då är jag ovän med Tuva igen. Bra mamma man är!

2. Nästa vecka har jag sattit som mål för mig själv att nå 20.000 steg på stegräknaren VARJE dag. Det blir inte lätt, men inte omöjligt heller. Gäller att planera.

3. Idag skulle vi fortsätta fixa hemma hos J´s pappa, men vi sket i det när vi väl kom dit. Det kändes inte rätt. Vi gör det tillsammans med hans syrra istället när hon kommer vecka 22. Vår plan var mest att om vi börjar fixa nu så kommer det bli lättare och snabbare att flytta sen. Jaja, det blir inte alltid som man tänkt sig.

Väder: Fantastisk skön solig dag
Ätit idag:
Frukost: 2 skivor finncrisp med bregott, philadelphia, ekologisk salami och saltgurka. Kaffe med grädde.
Lunch: 2 skivor finncrisp med laxröra. Kaffe med grädde.
Mellis: Inget
Middag: Baconsallad med timjan, majs och avokado. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Nötter, 1 rawfood cookie kula, 1 ruta mörk choklad.


Tränat: Vilodag
NP - Now playing:
Sons Of Anarchy 3.11
Sons Of Anarchy 3.12
Sons Of Anarchy 3.13

20/4-2011

Veckodag: onsdag
Jobbat: semester
3 x Snackigt om dagen:
1. Klar med städningen av klädgarderoben idag. Herregud så skönt och fint det blev. Och vilken ordning. Tänk om det kunde få vara sådär ett tag nu.

2. I övrigt har vi inte gjort många knop. Vi var till sjukhuset, umgåtts med J´s syrra och bror, ätit rester och mest slappat framför tv´n och glott på Sons of Anarchy. Skön serie. Jag gillar den mer än J.

3. Skulle bakat idag men det orkade jag inte.

Väder: Soligt och fint
Ätit idag:
Frukost: 3 finncrisp med bregott, ost och saltgurka. Kaffe med grädde.
Lunch: Inget
Mellis: Inget
Middag: Rester av veggopajen från i tisdags. 2 skivor danskt rågbröd med bregott och ost. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. 1 bulle. Lite påskgodis.


Tränat: Vilodag
NP - Now playing: Sons Of Anarchy säsong 1 avsnitt 5-10

10/4-2011

Dagens bild: lchf-wrap (riktigt gott idag med min egengjorda salsa).

Veckodag: söndag
Jobbat:
3 x Snackigt om dagen:
1. Jaaaaa äntligen är det vår. Fy fan så härligt =)

2. Tack vare solen och värmen så fick jag enorm energi. Så jag satte igång och storstädade alla våra 180 kvadratmeter. Och det känns verkligen i alla kroppsdelar. Har inte suttit många minuter. Tog en kaffepaus med J ute i solen och satt i bara t-shirt och det var SÅ HÄRLIGT! Jag blir så lycklig av våren. Det måste vara absolut bästa tiden på året. Framförallt i år efter den här långa, hemska, kalla och snöiga vintern.

3. Hade även tänkt städa i garderoben med alla mina kläder. Men hann inte för att T inte kunde komma hem när J kunde hämta henne, så då fick jag åka och hämta henne istället. Jaja, det kommer fler dagar när jag får städlust. Nu är den puts väck iaf. Men jag hann få mycket gjort innan den försvann. Tack och lov.

Väder: Bästa dagen hittills i år. Strålande solsken och VARMT.
Ätit idag:
Frukost: 1 kokt ägg med kaviar, 2 skivor ljust lchf-bröd med bregott, creme cheese och marmelad. Kaffe med grädde.
Lunch: Inget
Mellis: Kaffe med grädde. Mörk choklad.
Middag: lchf-Wrap med köttfärsröra och massor med goda grönsaker och guacamole. 1 glas vatten.
Kvällis: Inget


Tränat: Städat hela huset aktivt i ca 7-8 timmar.

NP - Now playing: Lyssnar på T som pratar om sina hästar och stallet

25/2-2011

Veckodag: fredag
Jobbat: 8:30-13:30 (kontoret) / 16-17:30 (hemifrån)
3 x Snackigt om dagen:
1. Städat.

2. Betalat räkningar.

3. Min underbara mammas födelsedag. Vi köpte jättefina kökshanddukar i linne till henne från Bluebox och de hade kommit till henne idag. Puh, vilken tur. Jag var lite orolig ett tag att de inte skulle hinna fram. De är duktiga att leverera och sköta sig Bluebox. Tänk om alla företag kunde sköta sig sådär bra.

Väder: Soligt och nollgradigt. Sjukt att det var -27 grader igår och nästan plusgrader idag.
Ätit idag:
Frukost: Äggröra. 1 glas vatten.
Lunch: 2 skivor nöt&russinbröd med bregott, ost och saltgurka.
Mellis: 2 skivor nöt&russinbröd med bregott, ost och saltgurka. Kaffe med grädde.
Middag: Perfekt ugnsstekt torsk med äggsås och morotsslantar. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Kanelbulle.


Tränat: Nej men jag har städat massor hela kvällen så det får vi se som dagens träningspass. Iaf mentalt.
NP - Now playing: Tv´n i bakgrunden

21/2-2011

Dagens bild: Städning pågår i hallen.

Veckodag: måndag
Jobbat: 10-17
3 x Snackigt om dagen:
1. Vi har följt vår städschema för dagen. Och det är skitigare och äckligare än vad man tror. Tex dök det upp ett lik av en liten fågel under soffan. Båda katterna blev som tokiga och Bosse fick tag på den och sprang som en brunstig kamel runt hela huset med fågeln i munnen samtidigt som jag och J sprang efter och skrek och hulkade.

2. Felix är sjuk. Han blev hängig och febrig redan igår och gick och la sig redan vid 15-tiden på eftermiddan. Han kom bara upp och åt några tuggor och gick sen och la sig igen. Han påstår att han blev sjuk bara för att vi tog hans mössa och tvättade den i helgen. Så han har gått med en huvtröja djupt ner över ögonen och tittat surt på mig hela helgen.

3. Det tog mig ganska exakt 3 timmar att ta mig till jobbet idag. Alltså nästan en halv arbetsdag. Helt sjukt. Tror det var 5 krockar på väg till jobbet. En hade halva bilen uppe mot mittbetongen. Man undrar ju hur tomtarna lyckas? Jag har bytt min jobba-hemmadag till imorgon istället eftersom vi ska ut med jobbet på torsdag. Så imorgon slipper jag iaf skitköerna. Efter jobbet åkte vi och handlade mat för veckan.

Väder: Halt som fasiken.
Ätit idag:
Frukost: Äggröra. Vatten.
Lunch: Chilibiff, creme fraiche, paprika, alfagroddar, majs, lök.
Mellis: En kopp ekologiskt blueberry te.
Middag: Ekologisk wienerkorv med räksalla, senap, ketchup och lök. Valnötsbröd med bregott och ost. Vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Mörk choklad.


Tränat: Vilodag

NP - Now playing: Demolition Man

Städschema för stora hallen

Nu ska stora hallen storstädas grundligt under vecka 8. Om man gör lite varje dag så känns det inte lika jobbigt att storstäda. 15-30 min per dag borde väl räcka för att få ordning på eländet. Vi hjälps ju åt. 3 personer under måndag-torsdag och 4 personer fredag-söndag. Alla var med på min plan när jag presenterade den, att vi ska storstäda ett rum i taget per vecka tills vi gått igenom alla rum ordentligt. Kommer ta ca 2 månader i anspråk om vi ska ta ett rum per vecka.

Här är min plan för stora hallen:

Måndag: Plocka bort alla saker och lägg in allt i träningsrummet, förutom soffan som vi får bära upp till vardagsrummet. Tvätta soffklädsel, kuddfodral och filtar. Släng ut mattan för vädring under veckan, men dammsug den ordentligt först.
Tisdag: Dammsug bort spindelväv och dammsug överallt. Dammtorka och tvätta fönster och spegel. Gå igenom hälften av lådorna och släng bort och sortera bort sådant som inte används längre.
Onsdag: Fortsätt gå igenom resten av lådorna enligt ovan plan och sortera in allt i rätt låda. Var sak på sin plats.
Torsdag: Vilodag (ska ut med jobbet så då får alla en vilodag).
Fredag: Tvätta väggar, lister, dörrar.
Lördag: Dammsug igen och skura ordentligt några ggr tills vattnet inte är brunt längre.
Söndag: Bär in alla saker igen och möblera eventuellt om. Var inte så länge sen vi gjorde det så jag är ganska nöjd med hur det ser ut där just nu.

Bra plan va?! Jag gillar den skarpt... på pappret iaf.

6/2-2011

Dagens bild: Unnade mig en sån här idag. Rödvinbärskaka med kokoscreme. Mycket smaskigt! Den biten var jag väl värd.

Veckodag: söndag
Jobbat:
3 x Snackigt om dagen:
1. Vi tog två stycken 30-minutare idag. Vi fyra tillsammans hann med detta:
Städat ur båda toaletterna
Dammsugit hela huset
Tvättat en maskin och hängt upp
Städat bort all återvinning och åkt iväg med det till återvinningsstationen
Städat i köket (kylen, borden, disken, plockat undan)
Torkat borden i vardagsrummet
Plockat bort alla saker från databordet
Städat lite i sovrummen
Gjort veckomatlista

2. Sicken skön dag.

3. Ungdomarna har också skött sig hela dagen. Just love it!

Väder: Soligt och 4 plusgrader (naaajs)
Ätit idag:
Frukost: Finncrisp med ost. Gubbröra och kokt ägg. Kaffe med grädde.
Lunch: Gubbröra, kokt ägg. Ekologiskt blåbärste.
Mellis: Inget
Middag: Gratäng på chilibiff, bacon, nötfärs, lök, halloumi, stekta champinjoner och mozarella. Morotsslantar hyvlade i min mandolin med en skvätt olivolja och balsamico. Vatten.
Kvällis: Rödvinbärskaka med kokoscreme. Kaffe med grädde.


Tränat: Vilodag

NP - Now playing: En kärlekskomedi på femman (kul när vi äntligen har femman, har inte haft femman sen vi flyttade ut till Värmdö 2005)

14/1-2011

Dagens bild:

Veckodag: fredag
Jobbat:
3 x Snackigt om dagen:
1. Idag hämtade jag Tuva. Underbart att ha henne hemma igen. Hon ville också ha samma månadspeng som Felix och samma krav, så då kör vi på det sa jag. Perfekt. För 600 extra i månaden har jag två snälla och städande slavar 4 h i veckan. Billigare arbetskraft går nog inte att få tag på. Det var därför jag skaffade er sa jag till Tuva. Hon bara log. Hon verkade inte tro mig.

2. Förberett inför middan imorgon.

3. Upptäckte idag att alfa alfagroddar är ju en utmärkt proteinkälla. Den har 60% protein och en massa nyttiga vitaminer och mineraler. Och gott som tillbehör är det också. Har använt den lite då och då som tillbehör men missat att den har så mycket protein.

Väder: minus 4 grader och lite snö har trillat ner från himmelen
Ätit idag:
Frukost: Finncrisp med mjukost och saltgurka. Salamirullar med philadelphia. Kokt ägg med kaviar. Kaffe med grädde.
Lunch: Finncrisp med mjukost och saltgurka. Salamirulle med philadelphia. Lite lax och bea. Kaffe med grädde.
Mellis: Inget
Middag: Currykycklinggryta med alfa alfagroddar. Vatten.
Kvällis: Mörk choklad, några nötter. Kaffe med grädde.


Tränat:
Vilodag
NP - Now playing: Lars Winnerbäck - Ett sällsynt exemplar

2/1-2011

Dagens bild: Ingen bild idag.

Veckodag: söndag
Jobbat: har bara kollat lite mail, inget att tala om
3 x Snackigt om dagen:
1. Imorgon är det jobb igen.

2. Vi har börjat med "30 minutaren" varannan dag. Det innebär att alla i familjen gemensamt drar sitt strå till stacken för att plocka och städa i exakt 30 minuter. Jag sätter på tajmern i köket och sen kör vi. Vi plockar i ordning, dammtorkar, kollar toaletterna, dammsuger, fixar med tvätten osv. På så sätt håller vi huset i trim. Det är ganska otroligt vad man hinner på 30 minuter ändå. Det är ju faktiskt 2 mantimmar gemensamt.

3. Bra träningsdag och matdag idag igen. Det behövdes efter förra veckans viktuppgång. Men den tänker jag inte prata om. Så det så!

Väder: Mulet men uppehåll. Tack för det så vi fick skottat. Hoppas snön håller sig borta hela natten så man slipper skotta fram bilen igen.
Ätit idag:
Frukost: Finncrisp med gubbröra. Kaffe med grädde.
Lunch: Inget
Mellis: Inget
Middag: Hamburgare med ägg och dressing. Vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Mörk choklad. Finncrisp med gubbröra.


Tränat:
11:00 - 45 min löpband 4,29 km/h
22:30 - 40 min löpband 3,19 km/h
NP - Now playing: Inget

11/9-2010

Tog in två tomatplantor idag och planterade inomhus. Blev riktigt mysigt i köket bland alla övriga kryddor.

Veckodag: lördag
Jobbat: helg
3 x Snackigt om dagen:
1. Vaknade 05:37 imorse och började städa hela huset vid 7. Vid 7:30 gick jag och väckte J med mina pussar och ljög att klockan va mer och barnen vaknade också tidigt, redan vid 9. Härligt när alla vaknade så tidigt ;) hihi

2. Städat hela dagen. Skönt både för kropp och själ. Jag behövde verkligen det. Är det rörigt, stökigt och skitigt hemma så kan jag inte riktigt koppla av. Jag blir tjurig.

3. Hade tänkt skita i att träna idag eftersom jag prioriterade städningen. Men vid 22-tiden körde jag igång med dagens träningspass. Abstinens eftersom jag inte tränade igår, så det kändes inte alls bra att hoppa över träningen idag. Visserligen har ju dagens städning i 12 timmar varit ett riktigt bra Cardiopass. Men den räknas inte om jag inte bytt om till träningskläder. Så äre bara.

Väder: Mulet och runt 15 grader.
Ätit idag:
Frukost: 1 Rawfood kex, bregott, mesost, gräddost. 1 kokt ägg med kaviar. Kaffe med grädde.
Lunch: 1 halv rågkuse med bregott, majonnäs och ägg. 1 kopp te.
Mellis: Inget
Middag: Köttfärssås med zuchinipasta. Vatten.
Kvällis: Blåbärspaj med grädde. Kaffe med grädde.


Tränat: 30 min spinning. 30 min styrketräning.
NP - Now playing: U2 & Green Day - The Saints Are Coming

Mysteriet med de bruna fläckarna

Det har uppstått mystiska bruna fläckar från köket till hallen...



Mina damer och herrar... här har ni fläck nr 1




Fläck 2




Fläck 3



4:e och

5:e fläcken finns i vardagsrummet...

6:e och

7:e fläcken finns i hallen på väg mot...

... den misstänktes datarum där bevismaterial 8 står och glänser.

Mysteriet är löst vart de bruna fläckarna kommer ifrån och vem som orsakat dem! Undrar vem som får städa nu? Det blir ett mysterium som jag får lösa lite senare...

Bakar

Idag har vi städat lite och plockat fram julsaker. Sen tittade vi på en långfilm som jag somnade till hela tiden. Watchmen. 2.5 timme lång. J trodde att jag skulle gå och lägga mig efter filmen, men icke. Jag gick till köket och började baka bullar och blåbärsgrottor. Dubbel sats av båda. Så det är vad jag pysslar med just nu.

Storstädning

Idag tog hela familjen ett ryck och storstädade och då menar jag verkligen STORstädat. Ordentligt. I hörnen, flyttat på möbler, skåpluckor, dammat hörn, skurat, tvättat kläder, tvättat fönster och torkat kakel. Jätteskönt. Vi är inte helt klara. Hallen, datarummet, min och J´s sovalkov, garderoberna och inuti skåpen kvar. Men de fortsätter jag nog med i morgon helt själv. Är så nöjd med min familj idag. Alla jobbade stenhårt för att få det bra. Städade från kl 12 till 19 med en kort lunchpaus och det känns i hela kroppen.