7/8-2012 - dag 30

Sega steg idag. Hade bara kommit upp i 7777 steg kl 20:45

Men vid 23-tiden var målet nått. Happy!

 
Dagens bild: Dagens middag blev gourmetkyckling med tomatsalsa. Helt enkelt skitgott! Vill ni ha recept så hojta till. För detta är verkligen tokgott.

Veckodag: tisdag
Jobbat: 6-15
3 x Snackigt om dagen:
1. Tuva trillade av hästen hon håller på och rider in och fick en rejäl stukning i foten. Som tur var så bröt hon inte foten eller fick en spricka. Men hon springer omkring med kryckor och bandage nu. Och grät gjorde hon när hon fick veta att hon inte kan rida så länge foten gör ont. Så jag åkte tidigare från jobbet för att möta upp Tuva och J vid Nacka närsjukhus. Där blev vi så himla illa bemötta av en i personalen också. Tanten eller låt mig kalla henne för skräcködla var helt sjukt otrevlig och rabiat. Hon undrade vem som egentligen hade bokat tid hos röntgen och då sa jag att jag hade gjort det. Då tittade hon på mig elakt och sa "det var du? och vad heter du?" och när jag svarade mitt namn så sa hon ännu elakare "jaha är du en doktor eller?". Jag tittade helt oförstående på henne och sa "nej". Vad har det med saken att göra? Jag fattade verkligen ingenting, hon betedde sig precis som att jag hade gjort något fel. Helskumt betedde hon sig så jag började nästan undra om hon var påverkad eller nåt. Hon såg faktiskt lite ut som en alkistant när jag tänker efter såhär i efterhand. Sen när hon fattade att vi hade ringt och bokat tid korrekt (som jag sa från första början) så skickade hon vidare oss till kassan och då kom det en annan tjej och hjälpte oss. Jag var helt röd i ansiktet av ilska. J sa efteråt att det var länge sen han såg mig så förbannad. Undrar hur man är funtad när man behandlar människor på det där sättet som hon gjorde helt oprovocerat? Och snacka om att Nacka närsjukhus har sattit helt fel person på en reception där det ska sitta en vänlig och hjälpsam person. Den här skräcködlan verkligen attackerade mig utan att jag ens hann fatta vad som hände. Och varför ska jag alltid i efterhand komma på alla smarta klyftiga kommentarer för? Och jag var verkligen på sjukt dåligt humör efter den incidenten. Och därmed slutar jag nu älta om den hemska människan. Punkt. Men Nacka Närsjukhus kommer ta lång tid innan jag besöker igen. Punkt igen.

2. Idag vaknade jag kl 4 och åkte till jobbet vid 5. När jag gick från Slussen till jobbet genom Gamla stan så var det jag, duvorna och 2 uteliggare där. Snacka om lugnt förutom att man inte känner sig helt trygg i de trånga gränderna så tidigt på morgonen. Plus att duvorna var helkonstiga och dök mot mig men vek av precis när de skulle träffa mig. Snacka om att de måste garvat läppen av sig när de såg hur rädd jag blev. Jäkla huliganduvor.

3. Och idag var det segt med stegen för första gången sen jag började min 365-dagars resa, men jag ställde mig på löpbandet kl 21-23 och tog mina 20000 steg idag också. Men när jag kl 20:45 stod med 7777 steg på stegräknaren, och bara ville gå och sova, så kände jag att klarar jag mina steg idag så kommer jag klara de alla dagar det här året. Det var den tanken som sporrade mig idag.

Väder: Mulet och soligt och blandat

Ätit idag:
Frukost: 2 oopsiesar med bregott och mjukost. Baby bell. Svart kaffe.
Lunch: Lowcarbonara. Vatten.
Mellis:
Middag: Gourmetkyckling. Tomatsalsa. Vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Lite gourmetkyckling.

Dagens kcal:1659
Dagens kh:18 g
Antal steg: >20633
Tränat: 126 min löpband
Vardagsmotion: 16 minuter promenad på morgonen från Slussen till jobbet.

4/11-2011

Dagens bild: Vad är det som händer. Pizza idag igen. Två ggr på 8 dgr. Inte okej. Men Tuva tjatade till sig en pizza och när jag åkte med henne dit för att bara köpa en pizza till henne så blev jag lat och köpte en till mig och J också. Åt dock bara några slajsar.

Veckodag: fredag
Jobbat: semester
3 x Snackigt om dagen:
1. Idag kom mitt fototält med dagsljusbelysning. Här ska fotas. Yay!

2. Har städat grymt effektivt idag. Det blev aktiv storstädning i över 6 timmar. Körde en timme åt gången. Mitt schema såg ut såhär:
Timme 1 - plockade undan allt
Timme 2 - fortsatte plocka undan allt
Timme 3 - dammtorkade alla rum och städade badrummen
Timme 4 - dammsög hela huset precis överallt (passade på att trilla i trappan med dammsugaren över mig och skrapa upp armbågen och få arselvärk)
Timme 5 - åkte iväg och lämnade återvinningsskräp och handlade mat (passade på att bråka med Tuva)
Timme 6 - skurade hela huset
Resten av kvällen - ställde tillbaka alla saker, var sak på sin plats

Hade ca 15-30 minuters paus mellan alla städtimmar. Istället för att köra helt slut på mig som jag brukar så är jag fortfarande grymt pigg även fast jag faktiskt städat effektivt i 6-7 timmar. Och japp, det är tokfint här hemma nu.

3. Idag hade jag och T vårt värsta bråk den här hösten. Hon kallade mig kärring för första gången, så jag tvärnitade bilen så pizzorna och såserna och salladen flög över hela bilen. Sen fick hon gå hem sista biten. Nån som kallar mig för kärring får INTE sitta i min bil. Sen satt hon ute på trappan och tjurade i 1 timme innan jag gick ut och blev vän med henne igen. Hon bad om ursäkt för att hon kallade mig kärring.

Väder: Blött och äckligt och runt 10 plusgrader idag också.

Ätit idag:
Frukost: Äggröra med ost. Kaffe med grädde.
Lunch: Kesella med vanilj och hampafrön. 1 glas vatten.
Mellis: Inget
Middag: Pizza. Beasås. Pizzasallad. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Hampaboll. Nötter. Grokisar. Russin. Tranbär.

Dagens kcal: --
Dagens kh: --

Tränat:
Städat aktivt över 6 timmar så ja jag ser det definitivt som vardagsmotion idag. 

NP - Now playing:
Idol 2011
Terra Nova säsong 1 avsnitt 1 och 2

2/6-2011

Dagens bild: Vegetariskt torsdag, då blev det hemmagjord krämig tomatsoppa. Fysatanigatansåhelvetesgoddenblev. Ska skriva upp receptet innan jag glömmer bort hur jag gjorde den. Ekologiska ingredienser is the shit och även Saltå Kvarns vita balsamvinäger.

Veckodag: torsdag
Jobbat: helgdag
3 x Snackigt om dagen:
1. Tränade direkt på morgonen. Det är skönt att träna på morgonen för då har man hela dagen ledig sen. Kommer bli mycket morgonträning under semestern. Grunda dagen på ett skönt sätt helt enkelt. Då tror jag nämligen att det blir lättare att hålla sig till sitt mål resten av dagen också.

2. Efter träning och frukost åkte jag och Tuva och shoppade loss i flera timmar i Nacka Forum. Och hör och häpna, vi blev sura på varandra. Ovanligt va?! Förlåt, nu var jag onödigt ironisk. Jag kanske bara tycker att det är lite otacksamt att hon blir sur när jag handlat kläder till henne för närmare 1500 kr och säger nej till ett TILL linne. Då blir hon surmulen. Hur kan man bli surmulen när man precis fått nya skor, nya byxor, linne, tröja och en munktröja? Skämmer jag bort mina barn? Ja skulle J svara om ni frågade honom. Jag tycker iaf att det är pissig stil att bli sur. Längtar tills mina pengar är mina pengar igen och inte barnens.

3. J har varit hos sin pappa hela dagen och röjt tillsammans med sin syrra och bror. Han är helt slut just nu. Tycker synd om honom.

Väder: Kanonfint väder hela dagen.
Ätit idag:
Frukost: 1 rawfoodkex med mjukost och korv. Chevré. Ostkuber. Kaffe med grädde.
Lunch: Inget
Mellis: Inget
Middag: Tomatsoppa, kronärtsskocka med smör. 1 skiva GI-knäcke med bregott och ost. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Halv GI-knäcke med bregott och mjukost. 1 liten Tuvas kokosboll. Ostkuber. Kokosfett.

Kcal: 1614 (tänkte att jag skulle börja skriva in dagens kcal-intag de dagar jag vägt och mätt maten och skrivit in i matdagboken)

Tränat:
Löpband 50 min - 3,83 km - 4,6 km/h

Styrketräning 15 min
Axellyft 1x10 - 10 kg viktskiva
Rodd 1x15 - 10 kg curlstång
Mountain climbers 1x10
Indrag av knä 1x10
Superman 1x10
Bencykling 1x10
Crunch 1x15

NP - Now playing:
Glee 2.07

7/3-2011

Dagens bild: Grekisk sallad till middag idag. Glömde ta bild på dagens så ni får se hur de såg ut förra gången vi åt det. Den här gången blev löken ännu finare skuren eftersom jag har min Kyocera mandolin att skiva med nu. Jag älskar den där mandolinen och salladen blev asgod.

Veckodag: måndag
Jobbat: 9-16 / 19:30-22
3 x Snackigt om dagen:
1. Vilken dag på jobbet. Otroligt mycket att göra och en massa problem idag igen. Så när jag kom hem, ätit mat och bakat nötbröd så satte jag mig för att jobba igen. Känns skönt att ha kontroll på inboxen och vad jag inte hunnit göra igen. Även om jag har massor att göra så känns det bättre att ha kontroll på vad man inte gjort.

2. Imorse var jag som ett vrak. Mådde pissdåligt psykiskt. Jag brukar alltid bita ihop istället för att bryta ihop, men imorse ville jag bara bryta ihop för en gångs skull och lägga mig för att dö. Men J var där för mig och tog upp mig från avgrundshålet jag hamnat i under natten. Så jag grät en skvätt mot hans bringa och sen hoppade jag in i duschen, åt äggröra och sen var vi iväg. Tack älskling för att du inte lät mig bryta ihop i mer än 20 minuter.

3. Jag och Tuva är vänner igen. Vi beslutade idag på vägen hem att vi skulle sluta bråka och att vi imorgon på väg till skolan och jobbet skulle prata ut. Så idag skulle vi fundera båda två över vad vi vill ha sagt till varandra och låta den andra prata till punkt. Ska bli en intressant resväg imorgon.


Väder: Torrt väglag och plusgrader
Ätit idag:
Frukost: Äggröra. 1 glas vatten.
Lunch: Färsbiff och löksås. 1 glas vatten.
Mellis: Inget
Middag: Grekisk sallad. 2 finncrisp med bregott och philadelphia. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Nybakat nötbröd med bregott och jarlsberg. Mörk choklad.


Tränat: Vilodag

NP - Now playing: Inget

6/3-2011

Dagens bild: Färsbiffar gjorda på ekologisk blandfärs, paprikapesto, äggula och grädde. Till gjorde jag en vanlig löksås med grädde (förstås).

Veckodag: söndag
Jobbat:
3 x Snackigt om dagen:
1. Skitdag idag igen. Jag orkar inte bråka men jag kan inte tillåta henne att bete sig hur som helst. Suck! Känner mig som världens sämsta mamma för tillfället. Tålamod är en dygd. Eller vad är det de brukar säga?

2. Blev klar med Felix tavla. Äntligen!

3. Nu har jag uppdaterat min viktresa i menyn. Den här veckan stod jag stilla men jag har iaf gått ner 0,8 kg sen förra månadens resultat. Sakta men säkert så. Ser så fjuttigt ut när man kollar på siffrorna, men det blir ändå många kilon i slutändan. Känns skönt att inte stressa. Känns skönt att jag ser detta som min chans att få till vettiga mat- och träningsvanor istället för att räkna kalorier och kolhydrater som en galen tok.

Väder: Kommer inte ihåg, för sur för det.
Ätit idag:
Frukost: 2 finncrisp med bregott och gubbröra. 1 kokt ägg. Kaffe med grädde.
Lunch: 1 finncrisp med bregott och gubbröra. 1/2 kokt ägg. 1 kopp ekote med grädde.
Mellis: Inget
Middag: Pestofärsbiffar med löksås. Morotsslantar och sallad. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Mörk choklad.


Tränat:
47 min löpband - 4,1 km/h
5 min styrketräning - (skivstångsrodd)

NP - Now playing: Mina tankar som är väldigt högljudda just nu.

1/10-2010

Dagens bild: Jag fick en ny Idol idag i Linnea som sjöng Jumping Jack Flash i kvällens Idolkvalfinal. Fy i helvete så bra hon var. Vilken cool röst! Så nu har Jay fått konkurrens.

Veckodag: TGIF
Jobbat: 8-16
3 x Snackigt om dagen:
1. Jag tror jag måste börja träna på morgonen på fredagar. Dels är jag skittrött när jag kommer hem på fredan efter en jobbig arbetsvecka, och plus att jag måste åka söderut för att hämta Tuva. Ta bara som idag. Det tog mig 1.5 timme att komma till henne (mot normala 20 minuter) för att några tomtar hade krockat igen. Jag är så less! Hur svårt kan det vara att hålla avstånd och hålla hastigheten utifrån vad du klarar av att köra!? Jag börjar bli riktigt bitter på Stockholmstrafiken. Hur tänker politikerna när vi har så dåligt vägnät i Stockholm? Så vi kom hem först 18:30 och efter det lagade jag mat och sen var jag bara trött och less och orkade inte träna. Bytte om visserligen men jag orkade inte när det kom till kritan. Så vilodagen fick bli idag istället för på söndag.

2. Så trött på mig själv just nu. Jag har sånt otroligt sug efter en stor fet bulle. Bullen skriker efter mig från frysen. Så i två timmar har jag nu peppat mig själv att inte äta någon. Så jag gick och borstade tänderna och satte på Biggest Loser för att peppa mig själv att orka med detta. Förstår inte varför jag känner såhär just nu? Är det tröttheten i kroppen? Är det för att jag inte har tränat? Är det för att jag har ätit dåligt idag? Jag borde tagit den där lunchpromenaden idag. Problemet var att jag satt fast med jobbgrejer och sen skulle jag ha möte kl 13-15 så jag kände att jag var tvungen att prioritera att äta mat istället för att gå ut och gå. Jag vet inte vad det är som gör att jag har suget efter den där förbaskade bullen just nu. Men jag ska inte äta någon!

3. Tuva surade ur på mig idag igen. Vi är vänner nu men jag förstår inte varför hon från ena sekunden till den andra blir som en rabiat rottweiler? Jag kan inte ens minnas att jag gjorde något särskilt utan helt plötsligt säger hon "du verkar sur". Va? "nä det är jag inte" sa jag och knuffade på henne lekfullt och då gick hon ifrån med skitsura steg och sa "lägg av". Ja då blev jag faktiskt också sur. Nä nu längtar jag till imorgon när jag kan ta tag i mig själv igen och vara en tålmodig mor utan sötsug. Helveteeeeeeeeee.

Väder: -1 grader på morgonen och 6 grader senare. Herregud vintern är här!
Ätit idag:
Frukost: 1 rawfoodkex med bregott, mjukost, tomat och örtsalt. 1 liten bit ölkorv. Kesella med mangomix. 1 glas vatten.
Lunch: Lax, salsa, creme fraiche. Vatten.
Mellis: Inget
Middag: Fläskkotlett, hemmagjord bearnaisesås, stekt halloumi. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Mörk choklad.


Tränat: Vilodag :-(
NP - Now playing: Biggest Loser säsong 5 avsnitt 14

En vanlig dag hos oss

Tuva: Vilken av filmerna är ettan? (hon hade precis öppnat ett paket med High School Musical-filmer för att sätta sig och titta på en av dem)

Jag: Jag vet inte, titta vad det står på filmerna.

Felix: Kanske den som det inte står 2:an eller the consert på. (samtidigt försöker han titta på filmerna för att hjälpa Tuva)

Tuva skriker: MEN FELIX VAD GÖR DU!!!!!!!????? (och gömmer filmerna så han absolut inte kan titta)

Jag (lite irriterat): Han försöker hjälpa dig att kolla vilken film som är ettan så du kan titta på den!

Tuva: Men varför måste jag titta på ettan för????

Jag (ännu mer irriterad): Det behöver du inte. Det var du själv som frågade vilken som var ettan och sen ville Felix titta på filmerna för att hjälpa dig men du ville inte visa de till honom. Då är det svårt för honom att hjälpa dig. (försökte jag resonera med henne)

Tuva: Men SHIIIIIIIIIT!!!!!!

Jag: Men SHIIIIIIIIT!!!!

Tuva: Ja nu tänker inte jag titta på en enda film!!!! (sen springer hon iväg, kastar iväg filmerna och smäller igen hennes dörren så det ekar i hela huset)

Välkommen till mitt liv!

Städdag

Idag är det storstädning i huset. Satte precis fart på barnen. J är sur på mig av nån anledning sen igårkväll så han ligger och sover fortfarande. Själv vaknade jag strax innan 7 och har grym huvudvärk idag igen. Den kom som ett brev på posten igårkväll. Ledig är likhetstecken med huvudvärk.

Och nu bråkar barnen igen. GGAAAAAAAAAAAH!