10/10-2010

Dagens bild: Såhär kommer min nya Mini Cooper Countryman se ut, men i Oxford grönt istället för rött. Men konfiguratorn på mini.se hade inte grönt som tillval ännu. Den färgen får man börja beställa först från 1 november. Svarta lättmetallfälgar är så grymt coolt.

Veckodag: söndag
Jobbat: helg
3 x Snackigt om dagen:
1. Vågen visade -1 kg idag igen. Yeeey. Det går fett bra. Jag tog fram två smörpaket från kylen och tittade på dem och sa till J "titta, det är detta jag gått ner den här veckan"!

2. Idag gjorde vi rostbiff till middag. Testade att steka rostbiffen till 65 grader och sen vila inpackad i folie tills vi skulle skära upp den och äta upp den. Blev lite för välstekt för allas smak. Jag gillade det, men övriga familjen röstade ner 65 grader även om de tyckte det fortfarande var gott. Så nästa gång kör jag 62 grader igen.

3. Undrar hur många som gifte sig idag? Med tanke på datumet 101010.

Väder: Mulet och lite blåsigt men ändå fint på något sätt
Ätit idag:
Frukost: 1 liten bit nybakad scones med bregott, ost och hallonsylt. Chevré, breasola, raw agave. Kaffe med grädde.
Lunch: Inget
Mellis: Chevré, breasola, raw agave. 1 glas vatten.
Middag: Rostbiff, beasås, rostade rotfrukter. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde, kanelbulle.


Tränat: Vilodag
NP - Now playing: Finalen av Biggest Loser USA säsong 6

9/10-2010

Dagens bild: Federley (eller vad han nu heter) dansade och mimade till Manboy.

Veckodag: lördag
Jobbat: helg
3 x Snackigt om dagen:
1. Familjedag idag. Vi började med att titta på nya bilar. Jag ska köpa en ny Mini Cooper Countryman och idag var vi och pratade med en säljare hur den ska se ut. Min kära J funderar också på att byta ut sin bmw mot en Mini. Jag blev faktiskt förvånad. Men senare under dagen så verkade han inte så sugen längre, även om han tycker bilen är skitcool.

Efter det åkte vi till Texas Burger Co och åt middag och åt Sthlms godaste burgare. Jag åt kycklingfajita utan bröd och bytte ut pommesen mot sallad och coleslaw. Så jag höll mig inom mina kalorier även där.

Efter middan åkte vi till Tv4´s inspelning av Dansfeber och det var riktigt kul faktiskt. Fick blodad tand och det var inte ens dyrt, 80 kr per skalle. Helt klart värt pengarna.

Synd bara att Joakim Nätterqvist inte gick vidare. Han var helt klart bäst och han fick bäst respons från publiken också. Folk kanske inte hann rösta på honom för att han var sist? Tycker det är trist att man fick börja rösta innan alla hade gjort sina nummer. Orättvist om man tänker efter.

2. En helt fantastisk dag tillsammans med familjen. Jag är så nöjd!

3. Träningen den här veckan har varit perfekt. Jag har verkligen tagit ut mig, det märks på rekorden jag gjort. Nästa vecka ska jag öka på vikterna, nu har jag kört över 10 veckor med samma vikter. Så dags att snäppa upp styrketräningen ett snäpp också.

Väder: Fint höstväder
Ätit idag:
Frukost: Chevré, breasola, raw agave, 1 rawfood kex, 1 sesamkex, bregott, ost. Kaffe med grädde.
Lunch: Inget
Mellis: Kesella med jordgubb, smultron, kiwi mix. 2 sesamkex med bregott och ost. 1 kopp te.
Middag: Kycklingfajita med cheddar, guacamole, salsa, coleslaw. Loka Citron.
Kvällis: Kaffe med grädde, mörk choklad, nötter, kesella med jordgubb, smultron, kiwi mix.


Tränat:
Kl 10:15 - 90 min spinning 26,69 km/h (rekord för distansträningen)
NP - Now playing:

8/10-2010

Dagens bild: Dagens middag; Chili-limelax med hollandaisesås och smörstekta kantareller

Veckodag: fredag
Jobbat: 8:30-16
3 x Snackigt om dagen:
1. Idag gjorde jag en egen hollandaisesås för första gången. Nu när jag lärt mig göra bea så var hollandaise ingen match. Man gör den på exakt samma sätt som bea men med annan kryddning. Jag valde limesaft, nymalen svartpeppar och en nypa salt.

2. Hade en superbra dag på jobbet idag. Äntligen en dag helt utan fel i systemet.

3. Ångest över den där fortkörningsdelgivningen som jag fick hem. Jag har ju dragit mig för att skriva på den och igår fick J, M&L mig att skriva på den och M tog med sig den och postade den på vägen hem. Idag kom jag att tänka på alla gånger jag blivit flashad. Nu kanske jag kommer få hem ett helt gäng med räkningar. Nä nu måste jag sluta köra som en biltjuv. Imorgon ska jag köra lagligt hela dagen.

Väder: Kommer inte ihåg
Ätit idag:
Frukost: Äggröra, 1 glas vatten
Lunch: Gourmetkyckling, sallad, kantareller, 1 glas vatten
Mellis: Inget
Middag: Lime- och chililax, hollandaisesås, smörstekta kantareller, 1 glas vatten
Kvällis: 1 kanelbulle, mörk choklad, kaffe med grädde


Tränat:
Morgonträning kl 05:45
30 min spinning intervallträning 28,1 km/h (rekord igen)
15 min styrketräning
NP - Now playing: Idol fredagsfinal på Tv4

7/10-2010

Dagens bild: Mysigt med ljus mitt i vardagen.

Veckodag: torsdag
Jobbat: 8:30-14:30
3 x Snackigt om dagen:
1. Jättetrevlig middag tillsammans med M&L. Borde ha mer middagar mitt i vardagen och inte alltid bara lägga sånt till helgerna.

2. Utvecklingssamtal med Tuva idag. Det var mest en planering inför hösten.

3. Ganska jobbig dag på jobbet idag också, men jag slutade tidigt tack och lov.

Väder: Regnade
Ätit idag:
Frukost: Äggröra. 1 glas vatten.
Lunch: Räksallad med cheddardressing. Vatten.
Mellis: Inget.
Middag: Gourmetkyckling. Kantareller. Avokado- och fetaostsallad med vinägrette. Vatten med lime.
Kvällis: Kaffe med grädde. Mörk choklad.


Tränat:
05:45 - 30 min spinning 25,96 km/h
06:15 - 10 min styrketräning
NP - Now playing: Tystnaden

6/10-2010

Dagens bild: Tog ingen bild idag.

Veckodag: onsdag
Jobbat: 8:30-17:30
3 x Snackigt om dagen:
1. Jag orkar inte baka idag. Det är min pentryvecka på jobbet och då ska man bjuda på nybakat till fredagsfikat. Tror jag ska baka mockarutor, men jag ids inte just nu. Hoppas jag orkar imorgon istället. Annars får jag köpa kanelgifflar från bensinmacken.

2. Morgonträning idag igen. Jätteskönt.

3. När jag kom hem från jobbet så hade J och Felix städat, dammsugit och skurat. Själv handlade jag mat till imorgon när M&L ska komma hit på middag.

Väder: Mulet
Ätit idag:
Frukost: Äggröra, 1 glas vatten.
Lunch: Blomkåls- och bacongratäng, 1 glas vatten.
Mellis: Inget
Middag: Kokt korv med bröd, senap, ketchup, gurkmajonnäs, 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Mörk choklad.


Tränat:
05:40 - 30 min spinning 26,68 km/h
06:10 - 10 min styrketräning
NP - Now playing:

5/10-2010

Dagens bild: Mitt favoritsmörjmedel; Body Butter från The Body Shop

Veckodag: tisdag
Jobbat: 6:30-17
3 x Snackigt om dagen:
1. Sitter och funderar på vad jag ska säga imorgon när jag har lönesamtal med min chef. Kommer faktiskt inte på något och jag är inte den som förhandlar heller. Han ger mig en bra löneförhöjning om han är nöjd med mig och en dålig om tvärtom. Jag litar på honom att han har gott omdöme. Så jag kommer acceptera vad han än ger mig. Är jag sen inte nöjd med min lön så är det ju bara att söka nytt. Men jag är faktiskt nöjd redan innan med min lön, tro det eller ej. Så att jag får en löneökning ser jag bara som en extrabonus. Ska i vart fall bli spännande att se vad han säger. Om han kommer att trycka ner mig som en av mina gamla chefer gjorde när han sa "vi kan hitta vem som helst från gatan till en billigare penning än dig och som kan göra ditt jobb". Den kvällen grät jag och sen mådde jag dåligt säkert i ett halvår efter det. Då hade han innan det (och även efter) alltid gett mig beröm över hur bra jobb jag gjorde. Bullshit säger jag!

2. Bra träning idag igen. Körde rekord för fjärde gången inom en vecka på cykeln. Nöjd! Men jag måste öka på vikterna i styrketräningen.

3. Snacka om att jag är sugen på att åka och kolla in nya Mini Cooper Countryman. Vi skulle gjort det i helgen, men kom aldrig iväg.

Väder: mulet
Ätit idag:
Frukost: 1 rawfoodkex med mjukost. Keso med ekologiskt blåbärssylt. 1 kopp te.
Lunch: Köttfärssås med zuchini och tomatchutney. 1 glas vatten.
Mellis: Inget
Middag: Blomkåls- och bacongratäng. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. 2 rutor mörk choklad.


Tränat:
20:20 - 30 min spinning 28,04 km/h
20:50 - 10 min styrketräning
NP - Now playing: Adam Lambert - Mad World

4/10-2010

Dagens bild: Våra tomater i maj. Tänk att dessa små plantor 4 månader senare skulle ge oss en skörd av tomater. Nästa år ska vi börja några månader tidigare.

Veckodag: måndag
Jobbat: 9-17:30 (på kontoret) och 20:30-22:00 (hemma - satt med tester inför morgondagens nya uppgradering)
3 x Snackigt om dagen:
1. Så skönt det var att träna tidigt på morgonen. Jag gillar det. Att ha träningen klar och sen ha hela kvällen ledig. Men då gäller det att man går upp i tid. Imorgon kommer jag inte kunna träna på morgonen för då ska jag vara på jobbet redan kl 7 eftersom vi ska lägga på en ny uppgradering och för att jag har en av mina rutindagar på jobbet. Jag har en enda sån rutindag en gång i månaden och då är jag alltid tidig på jobbet.

2. Satt med lite tester på kvällen hemifrån. De la på rättningar på några allvarliga fel i systemet in i testmiljön. Så det är dessa rättningar bland annat som skall med i uppgraderingen imorgon och då var vi tvungna att akut testa av dem ikväll. Som tur så fungerade alla tester. Håll tummarna nu att jag inte får tuppjuck resten av veckan.

3. Jag har glömt bort att plocka bort träningsmattan från vardagsrummet, så båda katterna ligger och sover på den nu. De gillar verkligen att ligga på mitt intorkade svett.

Väder: Blåsigt men fint och faktiskt ganska varmt, runt 10 grader.
Ätit idag:
Frukost: Äggröra, 1 glas vatten.
Lunch: Räksallad med senapsvinägrette (från Il Piatto). 1 glas vatten.
Mellis: Inget (inte ens kanelbulle fast det var kanelbullens dag idag och de bjöd på jobbet)
Middag: Zuchinipasta med köttfärssås. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Mörk choklad, en näve blandade nötter.


Tränat:
05:40 - 30 min spinning 27,84 km/h. Rekord idag igen!
06:10 - 20 min styrketräning.
11:30 - 30 min lunchpromenad.
NP - Now playing: First Aid Kit - When I Grow Up (äääälskar låten)