tisdag, juli 24, 2012

23/7-2012 - dag 15



Dagens bild
: Köttfärsgratäng. Jag gjorde köttfärssås och spagetti till familjen och till mig la jag köttfärssåsen i en ugsnform och skivade rikligt med ost över så var den min och lchf-anpassad. Jag saknar inte ens pasta längre. Konstigt nog eftersom jag älskar pasta egentligen. Men pasta får jag äta (sparsamt) om 1 år och resten av mitt liv. Det här året hoppar jag över det.

Veckodag: måndag
Jobbat: 9-16
3 x Snackigt om dagen:
1. Idag åkte mamma hem. Och tårarna sprutade på oss båda som vanligt. Min lilla mamma.

2. Och brorsan ringde idag att han kommer imorgon (tisdag) istället.

3. Nästa vecka får jag och J en barnfri vecka. Tuva är på ridläger och Felix ska tillbaka hem till sin pappa i några veckor innan skolorna börjar igen. Det var länge sen det bara var han och jag. Då ska jag skämma bort honom mer än vanligt.

Väder: Svinkallt och blåsigt och mörkt och trist väder.

Ätit idag:
Frukost: Äggröra, ekologisk salami, kalkon, ost. Kaffe med grädde.
Lunch: Bratwurst (rester från igår), räksallad, ketchup, senap, lök. Morot med vitlöksgocka. Vatten.
Mellis: Kaffe med grädde. 2 salamirullar med ost.
Middag: Köttfärsgratäng, tomat, spenat. Vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Grokisar.

Dagens kcal: 1865
Dagens kh: 28 g (morötternas fel)
Antal steg:  20056
Tränat: 41 min löpband på morgonen. 45 min promenad med J på kvällen.
Vardagsmotion: 41 min löpband i omgångar.

2 kommentarer:

ryskadockor sa...

Ja... det är inte lätt att säga hejdå till gäster ibland... speciellt när det är ens mamma...
Om en vecka åker jag till Ryssland och jag har inte varit där på nästan 5 år... då ska jag träffa min mamma... längtar!
Härligt att du fortsätter med rätt inriktning!
Ha en toppen dag!
Kram kram

Trillian sa...

Vad mysigt Lana. Hoppas du får det härligt i Ryssland. Blir lite nyfiken på vad som gjorde att du hamnade i Sverige.