onsdag, juli 11, 2012

11/7-2012 - dag 3 av 365




Dagens bild
: Dagens matlåda jag hade med mig till jobbet och dagens middag (ursäkta den sunkiga bilden).

Veckodag: onsdag
Jobbat: 9-16
3 x Snackigt om dagen:
1. Toklugnt på jobbet just nu. Precis vad jag hade beräknat också. Så härligt för nu hinner man med lite projektjobb och specning. I love it.

2. Gick upp 5 imorse igen för att ställa mig på löpbandet. Om jag inte aktar mig så kan detta bli en vana.

3. Dag 3 gick lika bra som dag 1 och 2. Bara 363 dagar kvar nu ;) Och sötsuget är puts väck. Otroligt att den försvann på en gång sådär. Trodde åtminstone det skulle ta en vecka. Just ja, glömde skriva i min 365-dagars utmaning att jag även måste registrera och väga all mat jag äter under hela året. Tyvärr är det så för mig att jag måste ha full kontroll på kolhydrater och kalorier för att jag ska gå ner i vikt. Så fort jag släpper så händer inget på vågen.

Väder: Mulet härligt jobbväder och runt 18 grader. Senare på kvällen kom solen fram igen. Lagom till jag skulle hem.

Ätit idag:
Frukost: 2 kokta ägg. Liten bit lax. 1 glas vatten.
Lunch: 1 bit lax, ruccola, tomat, parmesan, olivolja balsamicum. 1 glas vatten.
Mellis: svart kaffe
Middag: Omelett med champinjonstuvning. 1 liten bit lax (märks det att jag gillar lax?). 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde.

Dagens kcal: 1167
Dagens kh: 10 g
Antal steg: 20263
Tränat: 42 min löpband
Vardagsmotion: --

2 kommentarer:

Esbe sa...

Heja på! Jag har insett samma sak själv... så tack för shape-up-tipset! Jag ska sätta mig in i den och kanske äntligen lyckas få bättre koll på vikten!

ryskadockor sa...

Det är faktiskt så för mig också... måste tänka hela tiden på hur mycket kalorier och kolhydrater stoppet jag i mig... för annars kan jag gå upp i vikt väldigt lätt...
Lax är ju så gott! Och så kan man göra så mycket med denna fisk, alltså nyttig snabb mat! :)
Ha en toppen dag!
Kram kram