Oj

Var det så länge sen jag skrev här sist. Dagarna går verkligen in i varandra och i raketfart. Jag blev helt chockad över att upptäcka att det är första advent idag. Jag trodde det var först nästa helg. Jag som skulle fixa barnens garderob den här helgen. Istället för det så jobbade jag nästan hela dagen igår och lite idag. Men jag har kommit igång med att röja ut allt därifrån i alla fall.

Idag gick hela familjen ut och skottade och snö är lika med nybakta bullar och varm choklad med vispad grädde. Iaf om ni frågar mina barn. Så det fick mamma fixa. Under tiden har jag även fixat en kalops och lagt ett gäng rödbetor att koka i en gryta för att jag ska göra egen rödbetssallad till kalopsen. MmmmmUMS!

17/11-2010

Dagens bild: Dagens middag, zuchiniplättar med varmrökt lax. Det blev jättegott. Men plättarna blev asfula. Tur man kunde gömma dem.

Veckodag: onsdag
Jobbat: 9-16:30
3 x Snackigt om dagen:
1. Min älskling fyller år idag. Han fick sina presenter redan i lördags och han verkar nöjd över dem. Han fick en cool eltandborste och en Petter-t-shirt. Idag har han och Felix käkat tårta medan jag tittade på.

2. Som födelsedagspresent idag fick han skjuts till Solna där han varit på konferens i tre dagar.

3. Jag har mått kanonbra idag, jämfört mot igår när jag mådde rent ut sagt skit. Gick och la mig tidigt igår och idag vaknade jag 3 minuter innan klockan ringde så det kändes verkligen som att jag var utvilad.

Väder: Soligt och fint.
Ätit idag:
Frukost: Äggröra. 1 glas vatten.
Lunch: Biff, paprika, tomater, creme fraiche. 1 glas vatten. 1 kopp ekogrönt chai-te.
Mellis: 1 kopp ekogrönt chai-te.
Middag: Zuchiniplättar med varmrökt lax, creme fraiche och röd lök. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Mörk choklad. 2 plättar med bregott och råsocker.


Tränat: Vilodag
NP - Now playing: Inget

15/11-2010

Dagens bild:

Veckodag: måndag
Jobbat: 9:30-17:30
3 x Snackigt om dagen:
1. Jobbig natt igen. Jag sov knappt något, men vågade inte kolla klockan när jag legat och vänt och vridit på mig en miljon ggr. Jag försökte tom räkna får, men int´fan hjälpte det. Förstår inte vad som händer? Jag blir lite stressad av att inte få sova. Jag brukar inte ha problem med sömnen. JUH!

2. Jobbig träning också tack vare det. Men jag tränade. Det är stort bara det.

3. Jag har gett Felix en utmaning fram till julafton. Inget godis och ingen cola så stryker jag hans skuld till oss plus att han får nya patchen av WoW när den kommer ut. Gissa om han antog utmaningen? Yepp, utan att tveka och vi tog i hand på det också.

Väder: Skitväder, regnade som satan.
Ätit idag:
Frukost: Äggröra. 1 glas vatten.
Lunch: Kyckling, paprika, tomat, creme fraiche. 1 glas vatten.
Mellis: Inget
Middag: Kaffe med grädde. Finncrisp med bregott och gräddost, salami, chevré med raw agave.
Kvällis: Mörk choklad. Vatten.


Tränat: Kvällsträning 20:30
45 min spinning 22,72 km/h (seeeeegt)
10 min styrketräning (orkade inte alla övningar idag, så får ta resten imorgon)
NP - Now playing: Inget

13/11-2010

Dagens bild: Skulle ta en bild på tiramisun men den hann vi äta upp innan den blev förevigad. Det sa bara slurp.

Veckodag: lördag
Jobbat: helg
3 x Snackigt om dagen:
1. Familjedag. Jag och Tuva började med att åka till stallet i några timmar. Jag tror hon var glad att jag följde med henne. Sen skulle vi spela hela kvällen men J bet sönder en av sina tänder så vår familjekväll avbröts abrupt. Nå det kommer fler kvällar. Men vi hann iaf spela några timmar och sen även laga middag ihop alla fyra. Jättemysigt.

2. J fick sina födelsedagspresenter redan idag. En spretans ny cool eltandborste från Philips och en cool Petter-tshirt.

3. Jobbig träning på morgonen. Iaf första kvarten men sen blev det bättre. Bra att ha i bakhuvudet andra dagar som man har en tung början på träningen.

Väder: Grått och mulet men ganska milt faktiskt
Ätit idag:
Frukost: Finncrisp med bregott och ost. Jalapeno ölkorv. Kesella med hampafrön, pinjenötter, honung och kardemumma. Kaffe med grädde.
Lunch: Inget
Mellis: Kaffe med grädde. Finncrisp med bregott och ost. Jalapeno ölkorv.
Middag: Kycklingwrap. 1 glas vatten.
Kvällis: Tiramisu. Kaffe med grädde.


Tränat: Morgonträning kl 11
45 min spinning 25,65 km/h
10 min styrketräning
NP - Now playing: Inget

12/11-2010

Dagens bild: Tog ingen bild idag heller. Latlolla.

Veckodag: fredag
Jobbat: 8:30-16
3 x Snackigt om dagen:
1. Jag älskar mitt jobb. Idag bestämde jag och min chef att jag ska få lite ändrade arbetstider, tider som passar mitt liv bättre. Så from nästa vecka så jobbar jag hemifrån torsdagar och slutar redan kl 13:30 på fredagar. Utan löneavdrag. Så får jag jobba igen det jag missar på fredagar en annan dag. Torsdagar kanske? Eftersom jag tjänar 2-3 timmar på att slippa sitta i bilköer. Underbara underbara chef och underbara underbara jobb.

2. Nu ska jag och Tuva göra Tiramisu. Imorgon ska vi ha familjedag och då ska vi laga middag ihop och spela spel hela kvällen. Men eftersom vi bestämde att äta Tiramisu till efterrätt så måste vi göra den ikväll istället. Men det går det också.

3. Jobbigt träningspass idag. Kanske 90 minutrarna på cykeln igår som tog ut sin rätt idag. Plus att jag var sur som ättika så jag satt och gaffla konstant i 15 minuter. Jag var bara tyst när jag körde styrketräningen. Då finns ingen plats för gafflande. Efter träningen var jag glad och trevlig igen och familjen andades ut.

Väder: Skitväder
Ätit idag:
Frukost: Äggröra. 1 glas vatten.
Lunch: Kesella med hampafrön, pinjenötter och honung. Finncrisp med bregott och ost. 1 kopp ekogrönt chai-te.
Mellis: 1 kopp ekogrönt chai-te.
Middag: Linssoppa och vitlöksbröd med tzatziki. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Mörk choklad.


Tränat: Kvällsträning
30 min spinning 23,22 km/h
10 min styrketräning
NP - Now playing: Reklam

11/11-2010

Dagens bild: Så gott med Kesella, honung, frön och nötter. Perfekt mellis efter ett träningspass.

Veckodag: torsdag
Jobbat: 8-16:30
3 x Snackigt om dagen:
1. Orkade köra 90 min spinning idag. Men helvete i min gata så ont i arslet jag har just nu.

2. Ola Rapace är fan grymt snygg.

3. Bosse spöade precis på Kerstin. Kattjäkeln hade en tuss i munnen efter den fajten. Kvinnomisshandlare. Så jag jagade ut honom. Inga kvinnomisshandlare i mitt hus tack.

Väder: Tråkigt, trist, grått och blött
Ätit idag:
Frukost: Äggröra. 1 glas vatten.
Lunch: Lax, sallad, creme fraiche. 1 glas vatten.
Mellis: Inget
Middag: Skagenmacka från Systrarna Delselius. Kaffe med grädde.
Kvällis: Kesella med hampafrön, pinjenötter, kardemumma och honung. Vatten.


Tränat: Kvällsträning 19:15
90 min spinning 25,41 km/h
10 min styrketräning
NP - Now playing: Tråkiga programmet Helenius Hörna (tur Ola Rapace är där)

10/11-2010

Dagens bild: Tog ingen bild idag.

Veckodag: onsdag
Jobbat: 9-17
3 x Snackigt om dagen:
1. Idag var det bättre väder än igår då det var storm här i Stockholm.

2. Skön men jobbig träning idag. Har inte tränat sen i fredags förra veckan. I måndags var jag för trött efter att jag inte sovit något söndagnatt och igår var jag fortfarande seg och trött så jag gick och la mig redan kl 20:30. Det känns skönt att jag lyssnar på min kropp istället för att stressa med träningen.

3. Nu ska jag gå och köra lite minispa med mig själv.

Ätit idag: Blött, grått och trist.
Frukost: Äggröra. 1 glas vatten.
Lunch: Kesella med hampafrön, nötter, honung. Finncrisp med bregott och ost. Äckelkaffe från automaten.
Mellis: Inget
Middag: Lax i ugn, avokadosallad, champinjonstuvning. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Mörk choklad.


Tränat: Kvällsträning kl 20
45 min Spinning 25 km/h
4 min Plankan
15 min Styrketräning
NP - Now playing: Inget

8/11-2010

Dagens bild: Trött

Veckodag: måndag
Jobbat: 12:30-17:00 (hemifrån)
3 x Snackigt om dagen:
1. Jag sov 1 timme inatt. Jag brukar aldrig ha problem med att sova och jag låg inte ens och grubblade på något. Sömnen bara infann sig inte. Helskumt! Så nu sitter jag här trött och gäspar käkarna ur led.

2. J trodde att det berodde på att jag inte tränade mig trött. Nä, men jag gjorde annat som borde gjort mig trött.

3. Så ingen träning idag och Felix som ska träna med mig på måndagar. Men det var okej med honom att vi tränar imorgon istället.

Väder: MINUS 9 grader!!!!!!!!!!!
Ätit idag:
Frukost: Finncrisp med bregott och mjukost. Kesella med hampafrön, pumpafrön och raw agave sirap. Kaffe med grädde.
Lunch: Inget
Mellis: Inget
Middag: Halloumiomelett med champinjonstuvning. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Mörk choklad.


Tränat: Vilodag
NP - Now playing: Inget

7/11-2010

Dagens bild: Pitepalt med tillbehör

Veckodag: söndag
Jobbat: helg
3 x Snackigt om dagen:
1. Citat Tuva efter att jag sagt till henne "Ja, men godis tycker du alltid om"

"Men det är väl klart, jag är 12 år mamma".

2. Idag gjorde jag palt för första gången. Det var ju faktiskt inte svårt alls och tokgott blev det. Beställning från Tuva, då hon tjatat på mig i flera veckor att hon är sugen på palt och när hon smakade första tuggan "men ååh vad gooott, det smakar ju precis som riktigt palt". Eh tack... eller nåt!

3. -0,7 kg ner på den här veckan. Närmar mig -15 kg med stormsteg.

Väder: Soligt
Ätit idag:
Frukost: Hembakad halv morotsfralla med bregott, mjukost, tomat och örtsalt. Finncrisp med mjukost, tomat och örtsalt. Kaffe med grädde.
Lunch: Inget
Mellis: 1 skiva valnötsbröd med bregott och ost. Kaffe med grädde. Mörk choklad.
Middag: Palt, bacon, smör och lingonsylt. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Några köttbullar. Mörk choklad.


Tränat: Vilodag
NP - Now playing: Inget, det är så tyst och skönt i huset.

Vilken tur att vi inte har Boxer längre

Upprörande att läsa sånt här:

http://blogg.tara.se/christina-stielli/2010/11/06/vad-hander-om-det-hander/

Alltså hur tänker Boxer och hur omänskliga kan man vara? En människa som fått hela sitt liv raserat pga en brand men Boxerabbonemanget kan de inte bli av med pga ett avtal. Tror Boxer på fullaste allvar att de kommer använda Boxer mer efter en sådan behandling? Skulle inte tro det. Och hur mycket pengar förlorar de inte då? Korkat är bara förnamnet. Hoppas det är många som läser Christina Stiellis blogg och går ur det där skitföretaget. Finns faktiskt andra alternativ. Använd kundmakten.

6/11-2010

Dagens bild: Munchkin i sluttampen.

Veckodag: lördag
Jobbat: helg
3 x Snackigt om dagen:
1. Mysig helkväll med J, Tuva och Felix. Vi körde Munchkin Quest och Tuva blev Munchkin Master efter 8 timmars spelande. Men spelet är på engelska och då blir det lite översättande. Mest för min skull om jag ska vara ärlig.

2. Storhandlade idag.

3. Vägdag imorgon. Eller rättare sagt senare idag när jag vaknar efter en skön natts sömn.

Väder: Strålande solsken och plus 3 grader
Ätit idag:
Frukost: Finncrisp med ost, tomat och örtsalt. Kaffe med grädde.
Lunch: Kesella med hampafrön, pumpafrön, raw agave sirap. Kaffe med grädde.
Mellis: Inget
Middag: Curryköttfärs med alfagroddar. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Mörk choklad.


Tränat: Vilodag
NP - Now playing: Petter - Längesen

5/11-2010

Dagens bild: Dagens frukost. Kesella med frön, nötter och honung. Finncrisp med mjukost och tomat.

Veckodag: fredag
Jobbat: 7-12:30 (hemifrån)
3 x Snackigt om dagen:
1. Åh vad jag älskar halvdagar och framförallt när man jobbar den hemifrån. All kärlek till den braiga uppfinningen Internet!

2. Slöat hela eftermiddan tillsammans med J. Myyyys.

3. Började fundera idag på om jag skulle börja laga veckans vardagsmiddagar på söndan. Då kan jag göra långkok och sen frysa in och ta fram på morgonen samma dag som vi ska äta maten. Så behöver man bara laga tillbehören på kvällen när man kommer hem. Ska fundera lite till.

Väder: Soligt och fint
Ätit idag:
Frukost: Kesella med nötter, pumpafrön och honung. Finncrisp med bregott, mjukost, tomat. Kaffe med grädde.
Lunch: Liten bit kyckling, halv linsbiff. Alfagroddar, tomat, lök och dressing. Vatten.
Mellis: Inget
Middag: Curryköttfärs med alfagroddar. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Vaniljbulle med grädde.


Tränat: Morgonträning kl 6
Spinning 30 min 26,08 km/h
Styrketräning 15 min

NP - Now playing: Guns n´Roses - Dont You Cry

4/11-2010

Dagens bild: Dagens middag.

Veckodag: torsdag
Jobbat: 8:30-16
3 x Snackigt om dagen:
1. Idag har jag jobbat.

2. Sen har jag lagat mat.

3. Och sen tränade jag. Och nu ska jag strax gå och lägga mig och läsa och sen sova. Imorgon blir det halvdag hemifrån.

Väder: sooooooooligt =)
Ätit idag:
Frukost: Äggröra, 1 glas vatten.
Lunch: Kesella med hampafrön, pumpafrön och honung. Finncrisp med bregott och ost. Äckelkaffe från kaffeautomaten på jobbet.
Mellis: Inget
Middag: Ekologisk kycklingfilé med fetaost, grönsaker och creme fraiche.
Kvällis: Kaffe med grädde och vaniljbulle med en klick grädde <--- gott!

Tränat: Kvällsträning kl 18:30
45 min spinning 27,53 km/h
10 min styrketräning

NP - Now playing: Dansa din djävul - Petter

3/11-2010

Dagens bild: Skalade hampafrön. Gott till min kesella och tydligen bra för min hjärna. Dagligt behov 1-5 msk.

Veckodag: onsdag
Jobbat: 9-17:30
3 x Snackigt om dagen:
1. Svetten rinner. Har precis slutat träna. På ett sätt är det faktiskt skönt att träna på kvällen. Det är så skönt att gå och sova direkt efter en skön dusch. Man är ren och trött. Men på ett annat sätt så är det skönt att träna på morgonen, för då har man kvällen ledig och kan göra annat. Nåväl, det var skönt med sovmorgon imorse också.

2. Senaste veckorna har jag fått fantastiskt mycket gjort på jobbet och mina tankar och min hjärna bara hänger med i alla komplexa frågor. Jag skriver offertförfrågningar som aldrig förr och jag utreder och testar nya funktioner i systemet och det bara flyter och det är roligt att både jobba och gå till jobbet. Så bara slog det mig. Hampafrön. Det är hampafröna som jag lagt till i kosten senaste månaden som gört.

Fakta om hampafrön:
Dessa essentiella oljor, linol- och linolensyror, skapar hudens, hårets, ögonens lyster och är även väsentliga för tankeprocesserna. De smörjer (renar) blodkärlen och är betydelsefulla för ett starkt immunförsvar.

ey ey ey vad säger ni nu då?

3. Jo jag vill bara säga en sak till. Jag hatar min Sony Ericsson X1. Den suger getpung.

Väder: regn och rusk
Ätit idag:
Frukost: Äggröra, 1 glas vatten.
Lunch: Kesella med hampafrön, pumpafrön, honung. Finncrisp med bregott och ost. Vatten.
Mellis: Inget
Middag: Hamburgare med tomat, alfagroddar, lök, dressing. 1 glas vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Mörk choklad.


Tränat: Kvällsträning kl 21
60 min spinning 25,39 km/h
15 min styrketräning
NP - Now playing: Slöglor på tv

Kreativa påstillverkare

(klicka på bilderna för större version)

Petter ft Säkert - Logiskt

Bra låt!

2/11-2010

Dagens bild: Såhär mörkt var det kl 16 idag när jag åkte hem från jobbet.

Veckodag: tisdag
Jobbat: 6-16
3 x Snackigt om dagen:
1. Tidigt på jobbet idag. Jag borde vara tidigare på jobbet oftare. Fördelar; man slipper köerna, det är lugnt och skönt på jobbet och man får massor gjort innan alla andra dyker upp runt 8-9. Nackdelar; man blir kvällstrött.

2. Träningsvärk. Körde en ny övning på träningen igår. Dumbell, men istället för kettlebell så använde jag en skivstång med 10 kg. Riktigt rolig och effektiv övning. Kände hur hjärtat började pumpa.

3. Det trista med att gå över till vintertid är att det är mörkt när man åker hem och det är redan natt vid kl 16. Varför ska vi ha det så för?

Väder: Jadu, blåsigt och regnigt och trist och mörkt och kallt
Ätit idag:
Frukost: Kesella med hampafrön, pumpafrön och honung. Finncrisp med bregott och ost. Grönt te.
Lunch: Kyckling, creme fraiche och avokado. Vatten.
Mellis: Inget
Middag: Hamburgare med alfagroddar, tomat, lök och dressing. Vatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Mörk choklad och 2 rutor daimchoklad.


Tränat: Kvällsträning kl 20
45 min spinning 26,96 km/h
15 min styrketräning
NP - Now playing: Dr House på Tv4

1/11-2010

Dagens bild: Gott till mellis.

Veckodag: måndag
Jobbat: 7:30-17:00
3 x Snackigt om dagen:
1. November redan. Det är ju helt sjukt!

2. Skönt att vara ensamma hemma. Då kan man äta enkel mat till middag. Me like!

3. Går bra på jobbet just nu. Allt flyter med det jag gör.

Väder: Helt ärligt så minns jag inte, tänkte inte på vädret på hela dagen
Ätit idag:
Frukost: Äggröra. 1 glas vatten.
Lunch: Lax, tomat-mozarellasallad. 1 glas vatten.
Mellis: Grönt te.
Middag: Halv morotsfralla med bregott och ost. Finncrisp. Gubbröra. Kokt ägg, kaviar. Kaffe med grädde.
Kvällis: Näve naturella och ekologiska cashewnötter. Vatten.


Tränat: Kvällsträning kl 20
45 min spinning 26,44 km/h
30 min styrketräning
NP - Now playing: The Good Wife på Tv4