31/8-2010

Veckodag: tisdag
Jobbat: 05:30-17:00
3 x Snackigt om dagen:
1. Helskotta vilken dag. Var på jobbet redan halv sex på morgonen och sen dess har jag jobbat konstant. Satt tom och åt lunch framför datorn. Min kollega som inte hade någon matlåda med sig gick till kiosken och köpte godis till lunch. Det är ingen lek att introducera ett nytt system för över 2000 nya användare. Så dagen har varit hektisk minst sagt. Men har bara haft en trist och sur användare. 50+ gubbe förstås. Åkte från jobbet med 25 öppna ärenden som jag bara tittat på men inte besvarat. Får ta tag i dem direkt imorgon bitti.

2. Efter jobbet träffades jag och J i Nacka Forum för att hitta något att ha på mig på bröllopet. Plus köpa en present till brudparet. Och gissa vilka vi träffade av en slump där då. Jo brudparet såklart. Tur vi inte hade köpt något stort. Hittade jag något till mig själv? Nej! Helvetes jävla skiiiiiiiiiiiit.

3. Seg träning i dag också.

Väder: Vet inte, tittade inte ut på hela dagen. Satt med tunnelseende in i datorn.
Ätit idag:
Frukost: Kesella med mangomix, kiwi, halv banan. 1 Rawfood kex med bregott och mesost. 1 kopp te. Vatten.
Lunch: Grönsakscarbonara med alfagroddar. Vatten.
Mellis: 1 kopp te.
Middag: Parma- och fetaostsallad (på restaurang). Vatten.
Kvällis: 1 ölkorv. Mjukost. Kaffe med grädde. Vatten.


Tränat: 30 min spinning. 20 min styrketräning.
NP - Now playing: Biggest Loser Usa säsong 4 avsnitt 1

30/8-2010

Veckodag: måndag
Jobbat: 9:30-17:30
3 x Snackigt om dagen:
1. Jag börjar bli ruggit less på mina långa resor till jobbet. Idag satt jag fast i köerna i 2 timmar och 20 minuter. Ja jag vet. Det är fan sjukt! Varför bor man i Stockholm?

2. Träningen idag var grymt jobbig. Men det är såna här dagar som man stärker sin mentala styrka.

3. Nu ska jag sova. Upp tidigt imorgon.

Väder: Växlande. 13 grader.
Ätit idag:
Frukost: Vatten. Äggröra. 1 rawfood kex med bregott och mjukost. 1 kopp te.
Lunch: Tofu med wokade grönsaker. Vatten.
Mellis: Inget
Middag: Grönsakscarbonara med alfagroddar och creme fraiche. Melonvatten.
Kvällis: 1 rawfood kex med bregott och gräddost. 1 liten bit ölkorv. Kaffe med grädde.


Tränat: 30 min spinning. 30 min styrketräning.
NP - Now playing: Zlatan på Tv4

29/8-2010

Veckodag: söndag
Jobbat: helg
3 x Snackigt om dagen:
1. Städat och småplockat hela dagen. J och Felix åkte och handlade medan jag fixade hemma. Tuva satt och gjorde läxor så hon hade inte "tid" att hjälpa till.

2. Kommande vecka kommer vara jobbig på jobbet (men kul hoppas jag). Vi ska lansera en ny applikation för användarna så det kommer bli sena kvällar och en första utmaning för mig gällande min träning och kost. Men jag ska fixa det. På något sätt!

3. Andra utmaningar och saker att göra och fixa med i veckan. Tuva fyller 12 och vi har inte köpt hennes presenter ännu och vi behöver även hitta en bra present till bröllopet. Jag förstår inte varför jag alltid ska vara ute i sista sekunden? Hur svårt kan det vara att fixa saker i tid någon gång? Jag tror att det är dags för mig att sätta detta också som en förbättringspunkt till mig själv. Men jag gör det sen. Inte nu. Sen.

Väder: Mulet. 15 grader.
Ätit idag:
Frukost: Äggröra. 1 finncrisp med bregott, mjukost, tomat från egna odlingen och 1/4 avokado med örtsalt. 1 liten bit ölkorv. Kaffe med grädde.
Lunch: Inget
Mellis: Kesella med mangomix. 1 kopp te.
Middag: Chili- och tamarimarinerad Tofu med wokade grönsaker. Medelhavsbröd med bregott och gräddost. Melonvatten.
Kvällis: 4 ostkuber. 1 ruta mörk choklad. Kaffe med grädde. Melonvatten.

Tränat: Vilodag
NP - Now playing: David Bowie - Life on Mars?

Viktrapport

Jag väger mig varje söndag och jag går stadigt nedåt. Titta bara på vilka fina resultat jag gjort sen jag började för 8 veckor sedan. Jag har totalt gått ner 7.4 kg på 8 veckor. Det är 0.93 kg i veckan i snitt. Mitt mål är 0.5-1 kg i veckan. Jag är toknöjd. Bara den här veckan slog jag till med 1.5 kg. Inte illa pinkat av en flodhäst. Kom också ihåg att jag hade semester vecka 3-6.

Vecka 1 (11/7) -2,4 kg
Vecka 2 (18/7) -0,3 kg (-3 cm runt midjan)
Vecka 3 (25/7) -0,7 kg
Vecka 4 (1/8) -0,5 kg
Vecka 5 (8/8) -0,6 kg
Vecka 6 (15/8) -1,3 kg
Vecka 7 (22/8) -0,1 kg
Vecka 8 (29/8) -1,5 kg

Veckomeny vecka 35

Vegetariskt: Tomatsoppa med hembakat bröd
Fisk: Lax i ugn och blomkålsmos
Kyckling: Chilikyckling + sallad
Kött: Grönsakspasta carbonara
Mellanmål: Kesella, ostkuber, ölkorv
Godis: Mörk choklad, frysta melonbitar
Efterrätt: Inget
Baka: Medelhavsbröd

J och Felix är och handlar nu inför nästa vecka.

Godistips - halvfrysta melonbitar

Om du är sötsugen så testa halvfrysta melonbitar i kuber. Skitgott! Upptäckte nyss när jag skulle göra lite melonvatten till middan att en halvfryst melonbit precis smakar som godis. Tuva höll med. Så det ska jag ha som alternativ om jag blir sugen på godis nån dag. Hittills har jag faktiskt inte varit det alls.

Slut på kexen

Mina Rawfood kex är slut. Tur man har en underbar sambo som ska åka land och rike runt idag för att hitta nya.