Den här boken har jag suktat efter ett längre tag. Hjärnkoll av Martin Ingvar. Ska köpa den när jag ser den på rean.
Såhär står det på Martin Ingvars hemsida:
"Utgångspunkten i boken är att din övervikt inte sitter kring magen eller om baken – utan i hjärnans belöningssystem. Där finns de osynliga krafter som styr dina matvanor och många andra val i vardagslivet.
I ett samhälle där vi har obegränsad tillgång till mat dag och natt, året runt, ställer belöningssystemet till med stora problem. Bäst att passa på medan det finns, verkar reptilhjärnan tänka – trots att det aldrig är långt till en muffins, burgare eller godisbutik. Här finns tips och strategier för hur man samarbetar med belöningssystemet i stället för att kämpa emot det. Det är lättare att banta med än mot hjärnan!"
Har du hjärnkoll på maten?
På första försöket fick jag 9 av 10 rätt. Ska dock ändå köpa boken.
Hur många rätt får du?
Källa: Hjärnkoll
1 kommentar:
Den boken är min "bibel" och har varit helt avgörande under min återgång till ett hälsosamt liv. Jag tror att de flesta får massor med sig ur bokens innehåll, ffa sätts saker och ting i sitt sammanhang.
Skicka en kommentar