21/8-2011

Dagens bild: Rester idag... helt okej men inte så mycket mer.

Veckodag: söndag
Jobbat:
3 x Snackigt om dagen:
1. Riktigt skönt träningspass med J idag. Han verkar nöjd han också.

2. Skön dag med HELA familjen idag.

3. Har typ inte gjort något nyttigt på hela dagen. Ja om man inte räknar träningen och mitt bak av lchf-scones.

Väder: Faktiskt riktigt fint höstväder idag.

Ätit idag:
Frukost: 1 finncrisp med mjukost och tomat. Brie, prosciutto och agave. Kaffe med grädde.
Lunch: Inget
Mellis: Brie, prosciutto, agave, rödbetssallad. Kaffe med grädde.
Middag: Rester av köttfärsröran med champinjoner, purjo och mozarella. Rödbetssallad och saltgurka. 1 glas citronvatten.
Kvällis: Kaffe med grädde. Lchf-scones med bregott och gräddost och saltgurka.

Dagens kcal: 1486
Dagens kh: 25 g

Tränat:
Motionsutmaning dag 12 av 21 avklarad

Löpband 41 min
3,48 km
11:47 min/km
5,09 km/h

NP - Now playing:
Hellcats 1.03