Bra och skonsam startträning

Jag har sagt det förut och jag säger det igen, RÖR på dig! Och hur du rör på dig spelar faktiskt inte så stor roll. Bara du gört! En bra och skonsam startträning kan vara att börja ta trappor och backar NEDFÖR till att börja med. Forskning från Österrike visar att man både fick viktnedgång och lägre blodsocker där helt otränade personer fick ta linbanan upp för berget och sen fick gå ned hela vägen.