Oj, det var länge sen jag la ut en viktrapport här och vad fort tiden har gått med mitt nya hälsosammare liv. Det har gått fantastiskt bra, över förväntan för att vara mig. Vissa veckor mindre bra, men som man ser i slutändan så ger varje litet 100 gram nedåt till slut en viktnedgång på totalt 17,8 kg på 28 veckor. God GI/LCHF-mat blandat med träning is the shit!
Min viktresa (vägdag söndagar)
Vecka 0 (startdag 5/7)
Vecka 1 (11/7) -2,4 kg
Vecka 2 (18/7) -0,3 kg
Vecka 3 (25/7) -0,7 kg
Vecka 4 (1/8) -0,5 kg
Vecka 5 (8/8) -0,6 kg
Vecka 6 (15/8) -1,3 kg
Vecka 7 (22/8) -0,1 kg
Vecka 8 (29/8) -1,5 kg
Vecka 9 (5/9) -1,6 kg
Vecka 10 (12/9) -1,2 kg
Vecka 11 (19/9) -1,1 kg
Vecka 12 (27/9) +1,9 kg
Vecka 13 (3/10) -1,9 kg
Vecka 14 (10/10) -1,0 kg
Vecka 15 (17/10) -0,6 kg
Vecka 16 (24/10) -0,4 kg
Vecka 17 (31/10) -0,4 kg
Vecka 18 (7/11) -0,7 kg
Vecka 19 (14/11) -0,1 kg
Vecka 20 (21/11) -0,8 kg
Vecka 21 (28/11) -0,3 kg
Vecka 22 (5/12) -0,5 kg
Vecka 23 (12/12) -0,6 kg
Vecka 24 (19/12) -0,1 kg
Vecka 25 (26/12) -0,2 kg
Vecka 26 (2/1) +2,1 kg (fan fan fan)
Vecka 27 (9/1) -1,6 kg
Vecka 28 (16/1) -1,3 kg
Totalt gått ner = 17,8 kg (0,64 kg i snitt i veckan)
Om ni är nyfikna på LCHF så kan jag rekommendera er att kika in hos Kostdoktorn, han skriver bra och FÖRSTÅELIGT om lågkolhydratkost och om vetenskapen bakom.
Bra jobbat!
SvaraRaderaNu blev jag inspirerad att fortsätta. Vad hade du för biverkningar i början?
/Maria
Maria, jag hade en hemsk huvudvärk uppemot en vecka. Jag blev även hård i magen men det berodde (tror jag) på att jag åt för lite fett. I början är det svårt att få i sig fettet ordentligt, men man vänjer sig fort =)
SvaraRadera